Препоръки за диета на Дюкан - Doctissimo

Диетата на д-р Дюкан стана много модерна през последните години. Това предлага диета в четири последователни фази, базирана на протеини. Какво мислят онези, които го следват ?

диетата Дюкан

"Dukaniennes" възхваляват простата диета, която не оставя място за чувство на глад и която позволява бързо отслабване.

Диета на Дюкан: лесна диета

Тази диета е лесна за разбиране, както Chouchou1563 обяснява на един от нашите форуми: "Принципът се основава на две фази: PP за чисти протеини и PL за протеини и зеленчуци. В зависимост от теглото, което трябва да отслабнете, атакувате първа фаза PP от 3, 5.7 или 10 дни от яде само протеини (месо, риба, млечни продукти, яйца ...). След това за същия период приемаме едни и същи протеини, но този път придружени от зеленчуци, освен разбира се нишестето ”. Фазите на чисти протеини и протеини, придружени от зеленчуци, се редуват и позволяват реална загуба на тегло. Предимството на този метод? Овесени трици, които ви позволяват да отслабнете по-добре, по-бързо, намалявайки разочарованието и глада! Оттам идва известната палачинка: "Честно казано, намирам я за много добра! Това е малко успокояващ момент в тази диета", казва Jennnnnny във форума на Dukan на Doctissimo.

Неограничен протеин в диетата на Дюкан

По време на тази диета храната не трябва да се претегля. В чистата протеинова фаза са разрешени всички постни меса (обезмаслена шунка от кората, пиле без кожа, пуйка, кайма 5% MG, яйца.) с изключение на овнешко и агнешко месо, тъй като те са твърде тлъсти меса. Някои може да имат някои притеснения относно тази много ограничителна диета, както се вижда от коментара на Chrystyne59 във форумите на Doctissimo: „Бих искал да правя и тази диета. Когато казват: яжте предимно протеини, това означава, че не ядете само месо? Не зеленчуци изобщо, без хляб? Имам впечатлението, че ще "гладувам" ... ". Biscotte333 я успокоява: „Напротив, ще ядете повече от преди, особено когато сте във фаза на чист протеин, хвърлете се върху всичко, което е разрешено, дори шунка“. Вълшебното споменаване „по желание“ бързо успокоява тези, които започват тази диета.