Препоръка за книга Д-р
За първи път попаднах на книгите „Д-р погълнати желания“ и „Изцеление на гладната душа“ от книгите на д-р Лукач Лиза и си помислих, че просто прелиствам магазина и библиотеката, но в крайна сметка ги прочетох много пъти и приех какво трябваше да кажа. Независимо дали някой се бори с хранително разстройство или не, всеки трябва да чете книгите си!
Д-р Лиза Лукач, д-р, кризисен съветник, психолог, писател, специалист, с 25 години професионален опит, въпреки че на пръв поглед не бих казал повече от 25-30 години. Основните му области на опит са психологията на хранителните разстройства, затлъстяването и промените в начина на живот. Активен, практикуващ терапевт.
Една от най-определящите ми книги за мен е „Изцеление на гладната душа ”, която се занимава с картографиране и решаване на наднормено тегло, хранителни разстройства и проблеми в отношенията. Книгата е публикувана през ноември 2015 г. и основно помага на тези, които са признали и решили, че ще променят хранителните си навици, начин на живот и отношение към храната.
Как психологията идва, за да отслабне? Трайното отслабване или излекуване е немислимо без осъзнаване и приемане на собствените ни физически и психически нужди. Важно е никой да не очаква помощ от никой друг, психичните проблеми няма да бъдат решени чрез диета или въглехидрати, изчислени на грам, а чрез изучаване и управление на психологическия фон на храненето. Предварително изработени менюта в кутия показват, че всички хора имат еднакви проблеми и нужди, въпреки че това не е вярно и причината за затлъстяването често е емоционална и загубата на тегло не успява по духовни причинил, и тези проблеми няма да бъдат решени чрез стандартна диета. Зависи много от това кога ядем колко и какво.
В днешно време се натъквате на куп обещания за хапчета за отслабване, шейкове, прахове и диети, които обещават все повече чудеса, въпреки че това не е решението.