Препоръка Ърн; auml; Търси дневник NextPit форум
07/10/2020, 11:08:34 ч. Чрез уебсайт
10.07.2020 11:08:34 чрез уебсайт
След като изпробвах десетки приложения за хранителни дневници в продължение на 2 вечери и се провали мизерно поради огромния обем, реших да попитам тук веднъж.
Има безброй вариации, така че дори не знаете откъде да започнете.
Приложенията, които съм опитвал, някак си не са истински.
По-долу ще изброя накратко какво е важно за мен, може би някой вече е намерил ИНСТРУМЕНТА за точно това или може да препоръча нещо подобно на мен.
След това ще вляза в точките отново по-подробно, ако не е ясно какво имам предвид.
И така: Приложението трябва да може да:
- Избор на храни с калории. Персонализира се
- Определение на вашите собствени ястия (напр. "Смесена салата", състояща се от маруля, червен пипер, краставица), така че да не се налага да избирате отделните компоненти всеки път поотделно
- Записване на спортни дейности с консумация на калории. Персонализира се
- Бележки, за да можете да уловите определени указатели, които са важни за деня
- Статистически функции (история на теглото, консумация на калории за деня, колко мога да ям днес?)
И така, и сега отново в детайли:
Избор на храни
Трябва да има база данни, от която можете да изберете най-често срещаните храни. Нямам нужда от списък със 100 вида сирене или сьомга, но управляем списък би бил чудесен.
Информация като съдържание на калории на х грам трябва да бъде достъпна и регулируема.
Разбира се, храната също трябва да може да се добавя.
Определение на собствените ви ястия
Това е така: повечето хора често ядат едно и също нещо. Например, аз обичам да ям пържено яйце на парче сьомга за закуска, с парче сирене отгоре.
Сега би било чудесно, ако мога да създам и запазя това малко хранене.
Тогава не би трябвало да избирам трите съставки и техните количества отново всяка сутрин, когато ям това, но бих могъл да избера „яйце със сьомга и сирене“.
След това вашето собствено хранене трябва да бъде изброено в ежедневния преглед, но в идеалния случай с опцията за "разширяване" на компонентите (като подпапките на директория)
Записване на спортни дейности
Тичам на нередовни интервали и бих искал да го уловя.
Следователно спортът трябва да се съхранява със съответната консумация на калории. Например, "бърз джогинг", след което се съхранява консумация xy калории за време или разстояние.
Това трябва да бъде адаптивно, собствените спортни дейности също трябва да могат да се съхраняват. Така че нещо като "джогинг интервал", или "джогинг 10 км" или същото за плуване.
бележки
За да може да се документират специални събития, би имало смисъл да се правят бележки.
Напр. когато сте поканени и затова ядете повече/по-различно от обикновено този ден.
Това може да бъде полезно и за идентифициране на несъвместимости, напр. ако имате някакви храносмилателни проблеми един ден и в ретроспекция можете да откриете, че това винаги се случва, след като сте яли определена храна.
Така че това означава:
Има различни обекти:
- Отделни храни с техните калории
- Храна, комбинирана от отделни храни
- Спортни дейности
- бележки
Трябва просто да изберете това и след това да можете да зададете ден и час.
Целта е да се създаде дневник за всеки ден, така да се каже. В 10 часа изядох своето „яйце със сьомга и сирене“, в 12 часа „смесена салата“, в 4 часа имах упражнение „джогинг 10 км“, а вечерта изядох 2 плода киви и паста с паста.
За деня тогава забележете, че се чувствах особено добре през деня и поставих нов рекорд на моите 10 км.
базови данни
В допълнение към действителните обекти, бих искал да запиша някои основни данни:
- История на теглото
- Изискване за калории на ден
статистика
Когато въведете толкова много данни, разбира се има смисъл да ги оцените по някакъв начин.
Затова бих искал следната статистика:
- Колко калории са ми „останали“ в текущия ден
- Как се развива теглото ми?
- Какво ям най-много/най-малко с времето?
- .
За мен не е толкова важно дали това е представено в стилна графика. Основното е, че мога да видя какво съм ял и кога и как се развива теглото ми.
Неща като разделянето на храната на мазнини, протеини и въглехидрати не са толкова важни за мен. Това само прави входа още по-сложен.
Всяко постигане на целта, съвети за хранене, скенери за баркод и т.н. са всичко, от което не се нуждая и което просто претоварва приложение като това.
Така че всъщност това е проста база данни без голяма ракетна технология. Просто записвайте, избирайте и показвайте нещата.
Така че сега съм написал много отново, надявам се някой да е намерил подходящо приложение и да ми даде съвет!