ПРЕПОРЪКА Библиотека Йозеф Атила - Дунауйварош
Психична хигиена, психология, психология
Ференц Миклош Барна: Лечебната сила на дишането
Авторът е разработил специална дихателна техника (базирана на учението на съветско-руския натуропат д-р Бутейко), която според него може да облекчи и дори да излекува симптомите на сериозни заболявания и здравословни проблеми, като същевременно подобри общата физическа форма и възстанови психическото и духовното хармония. е. В първата половина на книгата си той пише за физиологията на дишането, шансовете за неправилно и здравословно дишане, представя метода на Бутейко, правилното прилагане на контролната пауза и техниката на правилното нощно дишане. По-нататък можем да прочетем за диафрагменото и коремното дишане, връзките между дишането и умственото развитие, правилното хранене и алкализиращи диети, полезните ефекти на дихателните упражнения и след това можем да изучим подробно дихателните упражнения.
Диас, Камерън - Кора, Сандра: Книгата за дългия живот
Камерън Диас публикува собствения си опит и доказани методи, подправя обясненията и описанията с лични истории и леки истории, този път преди всичко във връзка с физическото, психическото и духовното отношение към феномена на стареенето. В първата глава той пише за това как процесът на стареене се е променил в светлината на съвременната наука, когато продължителността и качеството на живота са скочили рязко. Темата на следващия раздел е биологичният фон на стареенето: генетичната програма, която го провежда, стареенето на клетките, трансформацията на женското тяло във времето и менопаузата. В продължението той пише за формите на движение и хранителните правила, които жените над четиридесет могат да използват, за да направят живота си по-хармоничен, как да се справят със стреса и как да култивират връзките си.
Марклунд, Бертил: 10 златни правила или как да живеете 10 години по-дълго
Обобщавайки опита на собствената си дългогодишна практика, шведският автор на общопрактикуващите лекари е формулирал десет „златни правила“, като спазваме, които можем да удължим продължителността на живота си с до десет години. Той ги обяснява накратко, в стил на четене, придружен от хранителни, здравни и хранителни съвети на страниците на неговия том. Нито едно от неговите правила не е изненадващо и спазването им не изисква фанатизъм или постоянен самоконтрол, най-много известност и самодисциплина. Обръща внимание на полезността на редовните упражнения и пише за ползите от живота без стрес, много сън, умерено слънчеви бани, кафе, пиене на алкохол и здравословно хранене, както и хигиена на устната кухина, позитивно отношение и нормална система за взаимоотношения.
István László Varga: Невероятно: полезен съвет за Z-поколението и техните родители
Поколение Z включва родените между 1996 и 2007 г. Това поколение е коренно различно от тези преди тях, те вече се учат по различни начини и по различни начини, те се социализират и общуват по различен начин от по-старите, социалната им мрежа също е изградена по различен начин. Сред тях е тийнейджърката на автора, за която тази книга е написана с цел да се възползва от опита на баща си по приемлив, разбираем и приятен за него начин, схващайки и възприемайки ценностите, които е узрял през десетилетия на опит и мъдрост. Авторът разказва за основните си ценности на дъщеря си, която учи в чужбина, и на всички тийнейджъри от времето си, за да му помогне да се открои, да бъде щастлив в един тежък и безразличен свят, но в същото време с много възможности .
История
Рубенщайн, Джошуа: Последните дни на Сталин
На 5 март 1953 г. след тежък инсулт диктаторът на Съветския съюз Сталин умира. Авторът подробно описва последните дни на съветския лидер в дачата в Кунцево в покрайнините на Москва, хаотичните събития около смъртното му легло, местата, които вече са започнали на заден план, и как неразположението и след това новините за смъртта са публикувани и как реагира светът. След това авторът се връща назад във времето към XIX. на партийния конгрес, на който беше произнесена последната публична реч на Сталин. Той прави преглед на събитията от зимата на 1952-53 г., разгръщането на мащабна кампания срещу медицинската професия и еврейството. Той изследва какви драстични промени са последвали смъртта на Сталин и как правителството на Айзенхауер реагира на всичко това. Авторът затваря книгата си с ареста на началника на държавната сигурност на Сталин Лаврентий Берия.