Препоръчва ли се бяло козе сирене по време на диета? Блогът

препоръчва

Ръчно изработено от сурово козе мляко, „Goat White“ е гладко, меко сирене, което прилича на прясна сметана. Консумира се като кисело мляко или като помощно средство за готвене, то е много популярно за неговият аромат на извара и заради лекия си вкус.

Но това сирене не е ли твърде калорично? Може ли да се консумира разумно като част от диета? Отговорите в тази статия.

Изварата, направена от козе мляко, дебелее ли ви? ?

Енергийната стойност на 100 г от това сирене е приблизително 114 калории. Което е относително ниско. Освен това изварата, направена от козе мляко, е с много ниско съдържание на мазнини (само 12%) и ниско съдържание на лактоза. Следователно може лесно да се интегрира в програма за отслабване при условие, че не превишавате порция от 30 g на ден.

Някои производители също предлагат естествена форма на козе мляко с 0% масленост. Това е най-добрият вариант да му се насладите, без да се притеснявате за наддаване на тегло.

Как да го консумираме, за да отслабнем ?

Бялото козе сирене е универсална храна. Можете да го ядете прясно под формата на кисело мляко със зърнени храни или пресни плодове. Може да се използва и като кулинарно помощно средство и може да се интегрира в домашните рецепти, съдържащи се във вашата програма за отслабване, като топки от сьомга, торти със сушени домати и шам-фъстъци, ябълково пюре, тиквички с ароматни билки, малки снопчета от тиквички, панирани крокети от сьомга без пържене, сьомга хляб и др.