Препоръчително изцеление на книги с храна - Franziska Rubin; NUTRILOVERS #WissenWasDrinIst
Защото храната може да лекува
Замисляли ли сте се, че има разлика между храната и хранителните стоки? Да, в буквалния смисъл на думата лежи в латентно състояние. Докато храната е максимално засищаща и в много случаи дори пристрастяваща, храната помага да поддържате живота си здрав. Нашите предци все още са знаели за лечебните ефекти на естествено отглежданите растения. Здравословно хранене, но също така външната употреба на здравословни храни има положителен ефект върху нашето физическо и психическо състояние. Книгата на Франциска Рубин „Изцеление с храна“, издадена през 2019 г., има значителен принос за това.
Старите приятели се крият зад модерния термин суперхрана
Отдавна сте запознати с 10-те храни, които са подчертани тук. Това, което може да е ново за вас, е неговият здравен ефект. Единственото изискване: Те трябва да се отглеждат възможно най-естествено и да се обработват възможно най-пестеливо. Разбира се, сериозните заболявания в начина на живот, които са навредили на тялото през годините, не могат да изчезнат за една нощ. Докторът или фармацевтът, на когото имате доверие, знае как да се бори с болестите бързо и ефективно, използвайки конвенционалната медицина. Но за да съхраниш своя здраве И за да укрепите имунната си система, не трябва да минете без тези десет храни.
Овес: енергия не само за конски сили
Използван като мощна храна за благородни коне от хилядолетия, овесът също се е превърнал в незаменима част от човешкото хранене. Тайното оръжие в него е преди всичко желязото. Тялото се нуждае от него, за да произведе хемоглобин, червеният пигмент в кръвта. Недостигът на желязо води до анемия, която води до умора, главоболие, световъртеж, лоша концентрация, бледност, загуба на коса и дори сърдечна недостатъчност. Така че, ако ядете достатъчно овес, можете не само да намалите нивата на възпаление и да ускорите заздравяването на рани, но и да насърчите храносмилането и да предотвратите рак на дебелото черво. Овесът също прави чудеса срещу диабета. Бета-глюканите, съдържащи се в овесените трици, свързват големи количества течност в стомаха, което дава време на храносмилателната система да обработва хранителните вещества оптимално.
Медът - едно от най-старите лекарства в света
Полезното използване на меда е на хиляди години. Широките му лечебни свойства са били възхвалявани още в древен Египет, а през Средновековието дори са плащани данъци с мед. Медът има антисептичен и антибактериален ефект, а също така подпомага заздравяването на рани. Но медът помага и при инфекции на пикочния мехур и хемороиди. Какво е до голяма степен неизвестно: Медът не само развива лечебните си сили, когато се консумира, той действа и външно, например при хемороиди. Във връзка с пчелен восък и зехтин можете да направите високоефективна паста за нанасяне. В комбинация с боровинки медът помага срещу проблеми с пикочния мехур. Важно: Не забравяйте да посегнете към мед в буркан, който идва от богати на видове органични райони за отглеждане.
Джинджифил - универсален от Далечния изток
Джинджифилът е известен като лечебно растение от над 4000 години. Произхождащ от Индонезия, той се е разпространил по целия свят в течение на историята. Джинджифилът стимулира имунната система, затопля и има антибиотично и противовъзпалително действие. Джинджифилът привежда разстроения ви стомах в ред, осигурява бързо облекчение при афти, херпес и главоболие и се използва успешно и при настинки и инфекции на синусите. В остър случай можете просто да отрежете парче и да го сдъвчете. По класически начин джинджифилът се настъргва и се вари във вода, за да се приготви чай. Внимание се изисква само по време на бременност, тъй като джинджифилът също има силата да стимулира раждането.
Подценена лекарствена грудка - картофите
Картофът е известен като прекрасна гарнитура или чудесна основа за тесто в много рецепти. Но картофите са пълни с изненади: той има антихипертензивен, противовъзпалителен и анти-спазмичен ефект. Освен това регулира метаболизма, помага при подпухнали очи и намалява сърбежа при ухапвания от насекоми. Този лечебен картоф съдържа важни минерали като цинк, мед и сяра, които успокояват кожата. Но те също се характеризират с калий, фосфор и натрий, които стимулират метаболизма. Или изрежете филийки суров картоф и ги поставете върху ухапването от комар или подутото око, или направете успокояваща обвивка от картофи, която облекчава напрежението. За целта сварете много картофи, сложете ги в малка калъфка и ги потупайте меко. Топлата, влажна обвивка бързо отпуска болезнената област.
От храна на бедните хора до суперхрана - зеле
Удивително е, че все още има много хора, които свиват нос в Kohl. Факт е, че зелето има способността да облекчава разширените вени, както и да се бори с артрозата и невродермита, както и да изчиства запека. Той облекчава хроничното възпаление на ставите, както и ревматизма и подаграта. Всички членове на голямото семейство зеле имат общо, че съдържат много жизненоважни вещества, но малко калории. В допълнение към храносмилателния си ефект зелето може да се използва и като лечебно фолио. Защото неговият противовъзпалителен и дезинфекционен ефект е безспорен. Той също така премахва токсините и има успокояващ ефект върху раздразнената тъкан.
Ако искате сами да си направите зелеви опаковки, най-добре е да използвате бяло зеле или савойско зеле. Отстранете стъблото в средата и навийте листата плоски, за да може тъканната структура на листата да се разпадне и сокът да излезе. Сега поставяте влажните листа върху болезненото място и увивате всичко със стреч фолио и кърпа. Ако имате запек, пийте по чаша сок от кисело зеле няколко пъти на ден.
Куркума - истинско тайно оръжие
За многобройните полезни ефекти на куркумата са написани цели книги. Куркумата играе съществена роля в индийската и аюрведическата кухня от хилядолетия. В нашата част на света първоначално беше известен само като интензивен цвят в смеси от къри и подправки, но сега се превърна в олицетворение на съзнателна диета . Куркумата има антибиотичен, антиоксидантен и клетъчно обновяващ ефект. „Златното мляко“, както се нарича смес от паста от куркума, мляко и мед, укрепва имунната система, но помага и при астма, респираторни заболявания и грипоподобни инфекции. Приготвянето е просто: чаена лъжичка куркума на прах, 1/4 литра мляко и чаена лъжичка мед се загряват и поръсват с щипка пипер, което помага на тялото да разгражда по-добре куркумата. Чаена лъжичка куркума също умножава ефекта в чай от джинджифил и лимон.
Корените дори помагат срещу стъпалото на спортиста. Пригответе топла вана за крака с вода с настърган корен от куркума и зехтин. Но внимавайте с оцветяващия ефект върху кожата и ноктите, но също така и чорапи, кърпи и спално бельо.
Маслата могат да бъдат истинска благословия
Обхватът на приложенията за масла се простира от хранителни масла до масла за тяло. Но поради популярността си, индустрията също грабна растителното масло с алчни пръсти. За рапично масло или палмова мазнина огромните площи на тропическите гори се изчистват и естественото разнообразие се унищожава от монокултури. Това също е аспект, който трябва да имате предвид като съзнателен и здрав човек. За щастие има безброй други масла, които не само извикват меката кожа, но и облекчават мускулното напрежение. В допълнение, масажните масла също са в състояние да стимулират метаболизма и да стимулират лимфния поток. По този начин вашите клетки се подпомагат активно в процесите им на почистване и детоксикация. Жените, които страдат от симптоми по време на менопаузата, могат да се справят с ленено масло, което съдържа естрогени на растителна основа и по този начин подпомага женското тяло в прехода. Освен това лененото масло се яде ежедневно в салати или мюсли.
Солта - основният градивен елемент на живота
Еволюцията започна в морето и така солта остава най-важният минерал за хората и животните и до днес. Изплакванията със саламура помагат при много заболявания: инфекции, пристъпи на треска или дихателни проблеми се лекуват също толкова успешно със солеви разтвори, колкото и алергичните реакции към полени, животински косми или домашен прах. Изплакванията със саламура могат да се използват като душ за нос, но също така и като очна баня. Хладни телешки компреси с физиологичен разтвор понижават температурата. Няма значение кои соли се използват. Така че не се нуждаете от скъпа хималайска сол, за да направите своя саламура, евтината индустриална сол (готварска сол) прави същото. В кухнята обаче винаги трябва да използвате неизбелена сол, която не е направена изкуствено за наливане, т.е.кристална сол.
Ефективен при главоболие и кървене от носа: лимон
Поради високото си съдържание на витамин С, горещият лимонов сок, за предпочитане подсладен с мед, с право се счита за класика срещу настинки. Но лимонът също може да направи чудеса при главоболие и мигрена. За да направите това, просто втривайте вътрешността на органична лимонова кора върху челото и слепоочията си за две минути. Това освежава, отпуска и насърчава кръвообращението, така че болката отшумява след кратко време. За да предотвратите кървене от носа, накиснете памучната вата в лимонов сок и я залепете в кървящата ноздра. В допълнение, киселината в лимоновия сок също стимулира апетита, тъй като насърчава слюноотделянето и храносмилането.
Добре изпитани домашни средства: чесън и лук
Дори ако обонятелните компоненти на лука и чесъна се разделят, техните свойства за укрепване на здравето очевидно преобладават. На първо място, лукът и чесънът имат силен антихипертензивен ефект, който може да намали риска от инфаркт и инсулт с 20-40 процента. Лукът също може да успокои болката в ушите. Можете просто да поставите сурови лукови кори на болното си ухо или да затоплите лука на кубчета на водна баня, да ги поставите в памучен чорап и да ги прикрепите към ухото си.
Заключение
Тези 10 супергероя сред домашните лекарства така или иначе не трябва да липсват във всяка кухня. В книгата си „Изцеление с храна“, авторката Франциска Рубин е събрала много практични рецепти и ценни съвети, които се борят с различни симптоми, без да се налага да прибягвате до химически клубове. Уверете се също, че пиете достатъчно вода, тогава нищо не пречи на здравословния живот.
за автора
Франзиска Рубин е не само лекар, тя предава знанията си и като медицински журналист. Тя също така модерира програмата „Главното здравословно“ по MDR в продължение на 17 години. На границата между конвенционалната медицина и натуропатията тя вече публикува няколко бестселъра.
Още съвети и умни съвети за здравословно хранене намираш ли
в книгата "Изцеление с храна ” на Франциска Рубин
Тук можете да го поръчате на Amazon.