Препоръчителни витамини при бременност - медицински център Dacia
За всяка бременна жена лекарят има списък препоръчителни витамини по време на бременност. Ако някои витамини действат при всяка бременност, други са показани само ако бременната жена има определени трудности при усвояването на някои хранителни вещества. Най-важното обаче е Здравословна диета, което остава отличен източник на витамини и минерали.
Препоръчителни витамини при бременност: какво съдържат
За разлика от обикновените мултивитамини, пренаталните съдържат по-голямо количество фолиева киселина, желязо и калций. По този начин фолиевата киселина помага за предотвратяване дефекти на нервната тръба мазнините. Тези дефекти са сериозни аномалии в мозъка и гръбначния мозък. От друга страна, желязото предотвратява анемията, което помага за развитието и нормалното развитие на плода. Многобройни проучвания показват, че пренаталните витамини намаляват риска от раждане на плода с ниско тегло при раждане. Също така, по време на бременност се препоръчват добавки, съдържащи го витамин С, витамин D, няколко витамини от B-комплекс, витамин А, мед, цинк, витамин Е.. Нито един от витамините не трябва да се приема без препоръката на лекаря след бременността.
Други видове пренатални витамини
Витамин В12 необходимо е особено в случай на хора, които следват вегетарианска диета. Витаминът е от съществено значение за синтеза на протеини, като се има предвид, че бебетата, кърмени от вегетариански майки, имат недостиг на витамин В12. Липса витамин В6 може да причини дерматит, анемия или периферна невропатия. Витамин С особено се препоръчва за бременни жени, които пушат, пият алкохол и имат многоплодна бременност. Витамин D подпомага усвояването на калция в организма. При липса на този витамин съществува риск от рахит. цинк помага за постигане на нормално тегло на бебето при раждането.
На първо място, балансираната и здравословна диета е от съществено значение по време на бременност. Има случаи, в които това не е достатъчно и тялото на майката се нуждае от помощ, за да поддържа плода за нормално развитие. Тук се намесвам пренатални витамини, но те не трябва да се приемат на ухо. Дори витамините трябва да бъдат препоръчани от специалист.
Д-р Тарек Абду, първичен акушер-гинеколог
При необходимост витамини, препоръчани по време на бременност
Невронната тръба на плода, от която след това се развива мозъкът и гръбначният мозък, започва да се развива още от първия месец на бременността. Общата препоръка е бременната жена да започне да приема пренатални витамини преди зачеването. Също, балансирана диета може само да помогне за нормалното развитие на детето.
Витамините не могат да заместят здравословното хранене, така че храненето трябва да бъде балансирано. Дневната нужда от витамини се установява в кабинета на специалиста, в зависимост от особеностите на бременната жена. Ако жената вече е родила бебе с дефект на нервната тръба, тя ще вземе допълнителна доза фолиева киселина при следващата си бременност. Витамините трябва да се приемат през деветте месеца на бременността. Но има и случаи, в които лекарите препоръчват някои витамини дори след раждането, особено ако новородената майка кърми.
Възможни нежелани реакции
Дори ако обикновено витамините са за подпомагане на организма в този труден период, бременната жена също може да се прояви странични ефекти. Един от тях е гадене, които могат да възникнат след прием на витамини. Едно от решенията може да бъде приемането им след хранене или преди лягане. Също така витамините с желязо могат да причинят запек. Има няколко начина за решаване на този проблем. По този начин бременната жена се насърчава да пие повече течности, да включва повече фибри в диетата или да приема слабително. Също така се препоръчва физическо движение, но това изисква дискусия със специалиста, който определя какви движения може да прави бременната жена.