Препълването е толкова вредно, колкото и препълването

тези които
Учени от английския университет в Уорик решиха да проучат проблема със съня. За целта група изследователи в продължение на 10 години наблюдаваха здравето и съня на повече от 10 хиляди души, живеещи във Великобритания. Направиха доста любопитни заключения.

Първо, те откриха, че хроничната липса на сън води до развитие на сърдечно-съдови заболявания и рискът от смърт, свързан с тях, е значително увеличен. По принцип много се е казвало и преди за разрушителното въздействие на липсата на сън върху тялото. Втората констатация на изследователите обаче е много по-важна: оказа се, че тези, които спят повече от 7 часа на ден, също излагат здравето си на риск. Според британците дългият сън е толкова лош, колкото и краткият сън. Основното нещо е да се спазва нормата и според изследователите нормалният сън трябва да бъде 7 часа, нито повече, нито по-малко.