Препарати за витамин D в теста Победител в ÖKO-TEST - ЧИП
ÖKO-TEST предупреждава за предозиране
Много препарати с витамин D не могат да убедят ÖKO-TEST. Потребителските експерти тестваха както лекарства от аптеката, така и хранителни добавки от аптеката. Някои препарати обаче съдържат толкова много витамин D, че надвишават максималната дневна доза само с една таблетка. Тестът беше извършен от ÖKO-TEST и публикуван за първи път в брой 12/2018.
Добавките на витамин D от аптеката разочароват в теста
„Момчето трябва да вземе малко свеж въздух“ - родителите ни вече знаеха това. И с добра причина: 80 до 90 процента от необходимия му витамин D се произвежда от самия организъм веднага щом слънчевите лъчи попаднат в кожата. Останалите 10 до 20 процента приемаме с храната си. Но от няколко години добавките с витамин D изпитват истински бум. Може би защото прекарваме все повече и повече време в офиса - но може би и защото има само няколко слънчеви дни през зимата. Тъй като витамин D е важен за костите и зъбите, много хора се обръщат към добавките с витамин D. Те се предлагат без рецепта в малки дози в аптеките като лекарствени продукти и от много производители също в аптеките. ÖKO-TEST е изследвал пет лекарства без рецепта и 16 хранителни добавки, включително обърна внимание на дозата и съмнителните добавки.
Резултатът: Всички лекарствени продукти имат оценка „добро“ на „много добро“. Хранителните добавки, от друга страна, не са по-добри от „задоволителни“. 10 от 16-те подготовки дори се провалиха. Показваме ви най-добрите добавки с витамин D в нашата таблица. Можете да прочетете всички резултати от тестовете и пълното класиране с хранителните добавки в пълната статия ÖKO-TEST, която можете да закупите и като отделен артикул (2,50 евро).
Най-добрите добавки с витамин D в теста: Победител в теста ÖKO
Декристол 1000 I.U. Таблетки
Vigantol 1000 I.U. Витамин D3
Vitagamma Витамин D3 1000 I.U
Източник: Amazon Vitamin D-Sandoz 1000 I.E.
Ето как ÖKO-TEST оценява препаратите с витамин D.
Използвайте съмнително. Експертите от ÖKO-TEST съветват да не приемате самостоятелно хранителни добавки с витамин D. Добавките с витамин D трябва да се приемат само след консултация с лекар и под лекарско наблюдение. Полезността на средствата е съмнителна за здравия потребител. По закон те принадлежат към храната и не са предназначени за отстраняване на дефицит, установен от лекар, или за лечение на заболявания. Почти всички продукти съдържат витамин D3, който обикновено се декларира като холекалциферол. Тялото произвежда тази форма на витамин D в кожата. Той може да идва и от естествени източници в хранителни добавки: Според опаковката в продуктите на Börner, Orthomol, Salus, Sanotact и Verla, той е направен от лишеи. Гъбеният прах е посочен като източник на продукта GSE.
Витамин D: Много препарати не могат да убедят в теста.
Изображение: Pixabay/производител
Прекалено облечен. Според ÖKO-TEST нивата на витамин D в осем хранителни добавки се увеличават или значително се увеличават. Когато оценяват съдържанието на витамин D на дневна доза, експертите следват препоръката на Федералния институт за оценка на риска (BfR) за максималното количество в хранителните добавки. От началото на 2018 г. тя е била 20 микрограма (µg) или 800 международни единици (I.U.), преди това е била значително по-ниска. Четири агента надвишават това максимално количество с 25 µg на дневна доза. ÖKO-TEST обезценява това с две степени. Четири други продукта, с дневни дози между 37,5 µg и 42,5 µg, дори съдържат значително увеличени количества. ÖKO-TEST обезценява това с четири степени. Европейският орган по храните вижда горната граница за общия прием на витамин D на 100 µg. Всеки, който редовно консумира повече от безопасния дневен прием от храни, включително диетични добавки и обогатени храни, рискува смущения в метаболизма на калция и дори увреждане на бъбреците. В допълнение, комисия с експерти от Федералната служба за защита на потребителите и Федералния институт по лекарствата даде ясно да се разбере през 2017 г.: Повече от 20 µg витамин D в хранителните добавки не е препоръчително.
Организмът сам произвежда витамин D. При четири хранителни добавки пропускаме индикацията, че организмът може сам да произвежда витамин D. С помощта на слънцето той произвежда около 80 до 90 процента от нуждите си в кожата. Още 10 до 20 процента допринася храната. Тялото отлага излишния витамин D главно в мастната и мускулната тъкан. В тъмния сезон той мобилизира запасите си и по този начин отговаря на собственото търсене на организма през цялата година.
Време бедно на слънце. Индикация, че времето, когато има малко слънце, намалява собственото производство на витамин D в тялото при пет хранителни добавки. Въпреки че е доста лесно да се постигнат 100 процента от вашите нужди от витамин D през лятото, собственото производство на тялото е по-лошо, когато сте на открито през зимата, тъй като интензивността на слънцето и особено UV-B радиацията намалява.
Победител в теста в теста за витамин D.
Реклама, свързана със здравето се отпечатва върху всички тествани хранителни добавки. Изявления като „подпомага поддържането на здрави кости“ са разрешени според регистъра на ЕС за здравни претенции. Но: защо да посегнем към хапчета с витамин D, когато тялото може лесно да задоволи нуждите си? Зелена светлина за фармацевтични продукти. Четири лекарствени продукта имат оценка „много добре”, а един „добър”. Препаратите се използват за предотвратяване на заболявания с дефицит на витамин D като рахит и за подпомагане на лечението на остеопороза.
Несигурност с неотчетени ефекти. На гърба на листовката на витамин D3 Hevert, таблетки, текстът показва връзка между витамин D и рак, множествена склероза, сърдечно-съдови заболявания и захарен диабет. Не е доказано обаче дали витамин D може да предпази от такива заболявания. Установяването на такива връзки само безпокои потребителите.
Най-добрите добавки с витамин D в теста: Победител в теста ÖKO
Обща оценка: много добра подходящ от ранна детска възраст, резултат от теста, доказателство за ефективност и вложка на опаковката: много добър, без спорни помощни вещества