Преодоляване на зависимостта Бившите наркомани споделят какво е усещането да спреш да бъдеш зависим - ТЕ
Този запис е публикуван на 23 февруари 2019 г. на bento.de.
A Бира след работа помага за изключване след стресиращ ден. А с бутилка вино и приятел е това Болезненост вече не е толкова лошо. Това може да се превърне в проблем: След като свикнете, Минимуми да мине през живота само с алкохол и наркотици.
Ето защо е толкова трудно, едно Пристрастяване за да избяга отново. Около 74 000 души умират всяка година в резултат на прекомерна консумация на алкохол (Федерално правителство), около 1300 души от наркотици (BKA).
Но има и друг начин. Говорихме с петима млади хора, които са оставили зависимостите си след себе си.
Какво се е случило в живота им променен? Как стоите ежедневието от И какво е усещането, рецидивирал да стана?
Тим, 31, електронен техник: „Срещнах се със своя дилър за скорост за последен път“
"Употребявах наркотици в продължение на 15 години. Първо пушех канабис, след това се пристрастих към амфетамини. По-късно алкохолът се превърна в заместител на наркотиците ми. Не съм отсъствал от вещества много дълго, чист от две години, сух от четири месеца. Да." животът ми вече се промени значително.
Сега съм много по-енергичен, ставам по-добре от леглото и вече не закъснявам за работа. Нещата са много по-лесни за мен. Дори ежедневни задачи като почистване ми бяха трудни под въздействието на наркотици. Днес това не е проблем. Всичко се чувства организирано.
Никой не е останал от предишната ми среда, която се състоеше почти изцяло от наркомани. Те вече не се вписват в сегашния ми живот. Срещнах се със своя дилър за скорост, който също беше приятел, за последен път, за да му кажа, че няма да купувам нищо повече. Той смяташе, че това е страхотно.
Определено съм горд, че вече не консумирам нищо. Но и аз не се срамувам от миналото си. Това отношение е важно, защото срамът ви връща към пристрастяването. Но още по-важното е, че наистина искате да се спрете. "
Луис, 29 г., придружител в училище: „Винаги съм имал нужда от суматоха около мен“
"За мен алкохолът беше начин за изключване на чувствата и стреса. Сега, когато вече не пия, съм много по-наясно с емоциите си. Това е страхотно.
Аз също мисля за себе си много повече. Преди да започна да се занимавам с консумацията си, преминах през живота по доста нерефлективен начин. Винаги се нуждаех от суматохата около себе си, оставих се да ме напръскат и да започна деня. Днес мога да имам повече спокойствие и тишина.
Преди година отидох за първи път в група за самопомощ. Оттогава не съм пил нищо, но съм там всяка седмица и до днес. През повечето време съм просто там и слушам. Редовността е добра за мен и мога да науча много за себе си от историите на другите.
Животът ми стана по-предсказуем, откакто съм сух. Създавам повече структура за себе си в ежедневието, вече не легна в леглото махмурлук. И сега имам ново хоби: градинарство. "
Джул, 25, студентка: "Понякога трябваше да изхвърля 75 бутилки алкохол в края на месеца"
"Роден съм в доста разбита среда. Самият ми баща е бил алкохолик, майка ми е била пристрастена към телевизията и пазаруването. Между 17 и 20 бях почти през цялото време. Започнах да пия, когато бях на дванадесет, последвано от канабис и лекарства.
Понякога трябваше да изхвърля над 75 бутилки алкохол в края на месеца и да мисля колко да хвърля в кой контейнер. Имах нула хобита и нямах представа кой съм и какво мога да направя.
Вече почти шест години съм на сухо. И аз се радвам на толкова много неща! Обичам да рисувам, да спортувам, да се срещам с приятели, да изпробвам нещата. Дори си направих Abitur, като най-добрия през годината си. Никога преди не бих си повярвал, че го правя. Сега уча психология и говоря публично за зависимости.
Разбира се, все още има минимуми в живота ми. Но знам, че алкохолът не прави нищо по-добро. След оттеглянето ми лекарите ми казаха: Ако бях продължил да пия, щях да съм мъртъв шест месеца по-късно.
Следователно, когато изпитвам нужда от вещества, пристрастяващи, се питам: Искаш ли да умреш? Тогава животът е твърде ценен за мен. "
Константин, 33, разработчик на софтуер: „Измисляте истории за това какво да празнувате вечер“
"Когато се събудих миналата година със свити очила и ожулени лакти, най-накрая разбрах, че трябва да сменя нещо. Моята приятелка не ме беше пуснала в нашия апартамент със сина ни, защото бях толкова пиян. Не знаех къде да спя трябваше, затова легнах в мазето. Същата вечер разбрах: Или правиш този бизнес, или губиш приятелката си и детето си.
Бях тотално разбит, загубих няколко връзки, натрупах дълг, изолирах се социално. Целият ми живот се върти около алкохола. Пиех две бутилки вино, половин кутия бира и няколко чаши уиски на ден и понякога идвах на работа с алкохолна ивица.
След това измисляте истории за това какво трябваше да празнувате предната вечер. Но знаете ли: нямаше какво да празнувате, пиехте сами.