Преодоляване на затъмнения в речи и презентации 19 съвета

Преодоляване на затъмнение пред публика

Изпълнява се важна реч или презентация и след това се случва: изгубена нишка, затъмнение, дъска пред главата ви, тунелно зрение. И какво? Разберете какво можете да направите сами тогава. Как да преодолеем затъмнение.

общ преглед

• Затъмнение по време на реч или презентация?
• И така какво?
• Причини за затъмнение
• 19 съвета за затъмнение. Къде е изгубената нишка?
• Предотвратяване: опасност разпозната - предотвратена опасност
• Резултат от проучването
• Видео
• P.S.
• Коментари
• Допълнителни членове

Затъмнение по време на реч или презентация?

Малката сценична треска може да бъде стимулираща. Ако обаче треската на сцената се увеличи след определена точка, може да настъпи затъмнение. Това са онези моменти, когато главата изглежда е била пометена празна, въпреки че това не означава подредено състояние - напротив!

Типични ситуации са изпити, презентации пред публика или пред камерата. Въпреки задълбочената подготовка, наученото вече не може да бъде постигнато. С всички усилия - и често именно заради това - това, което преди беше повече или по-малко отпуснато, се изплъзва. Именно конвулсивното усилие да го овладеете отново води до интензивни стресови реакции. Какво друго исках да кажа? Просто не забравяйте нищо, направете всичко перфектно. Какво следва? Каква беше моята нишка? О, мисълта я няма, глупости, случи се; затъмнение!

И така какво?

Представете си: Вие сте на половината през презентацията си и сте все по-уверени, защото вашата аудитория реагира положително. Изведнъж обаче съзнанието ви се изпразва и всичко, което трябва да кажете, изчезва зад тъмен облак. И тогава се обръщате по посока на вашата аудитория и си мислите: „Какво исках да кажа отново?“ Но отговорът не идва.

Загубил си нишката? И какво? По принцип кратко затъмнение по време на реч едва ли си струва да се спомене. Първо, след добър принос публиката обикновено дори не може да го запомни. Второ, ораторите могат да се възползват от възможността да покажат как се справят с такава ситуация.

Всъщност сериозните затъмнения са сравнително редки. Най-лошото от всичко е страхът от затъмнение. Нанася най-много вреда, като пречи на високоговорителите да показват какво могат.

Причини за затъмнение

Извън погледа извън ума: Има много причини, поради които говорителят може да прекъсне нишката. Често споменаваните причини са тревожност на сцената, умора, отвличане на вниманието от лични теми или отвращение от публиката. Всичко това може да предизвика много стрес и това не ни прави по-добри говорители.

Най-сигурният начин за затъмнение е чрез страха от него. Просто не губете нишката, просто не се проваляйте, ... сцените на ужасите доминират в изпълнението. Излизането на сцената с такава тежест обикновено е най-лошата предпоставка за правилни речи. Ако това се случи, следните съвети ще ви помогнат, които не само спасяват ситуацията, но и ви карат да изглеждате добре като говорител.

19 съвета за затъмнение. Къде е изгубената нишка?

Затъмнението е като вид запушване на мозъка. Това блокиране може да бъде противодействано по няколко начина:

1. Повторете последното изречение

Повторете последното произнесено изречение, за което можете да се сетите. Повтарянето на изречение или ключово съобщение, което вече е казано, води до напомняне на публиката за нещо. В същото време помага да се възвърне самата нишка, като се намери точка на свързване. Това улеснява връщането в релси. Повтарянето на последното изречение често помага да разберем последната мисъл, когато сме извън пътя. Превключете умело отново резбата и продължете с общата нишка.

2. Погледнете картата с ключови думи

Когато подготвите индексни карти с най-важните ключови думи, спокойният поглед към тях трябва да е достатъчен и тръгвайте. Отчаяният поглед към купчина бележки, от друга страна, изглежда по-малко компетентен за публиката.

3. Попитайте публиката

Да видим дали публиката е слушала; „Къде бяхме?“, „Кой може да обобщи случилото се досега?“, „Какво получихте досега?“ Трябва да има достатъчно свидетели.

4. Време за почивка

Спокойно и особено когато конете искат да избягат с вас. Почивката от няколко секунди обикновено се приветства от публиката и се тълкува като концентрация от страна на оратора. Това работи уверено, ако е направено добре. Подарете си един момент, просто отделете малко време, за да се отпуснете. През това време можете да решите как да продължите. Когато си спомните какво следва, погледнете в публиката и продължете така, сякаш нищо не се е случило. По този начин затъмнението се възприема като поетапно прекъсване.

И ако все пак се иска по-дълга почивка, възползвайте се от момента.

5. Промяна на местоположението

Излезте от замръзването. Не можете да мислите за нищо освен проектора? След това отидете на друго място в стаята. Дори смяната на местоположението може да направи чудеса. Освен това психическата и физическата ловкост са свързани. С малко движение мислите ви често тръгват отново. Има някаква причина за някакво движение, нали?

6. Кратко разсейване

Отвори прозореца, изпий чаша вода ... Оммммм! И продължава. Къде бяхме сега? А, да …

7. Обобщете

Обобщете казаното до момента. След това отново ще си спомните какво следва и това ще помогне на публиката да се ориентира и да се задълбочи.

8. Хумор

Усмихнете се и го приемете самоунищожително, ако просто не можете да измислите какво да правите в момента. Възползвайте се от възможността да демонстрирате суверенитета си като лектор, като продължите да забавлявате публиката въпреки прекъсването на съдържанието. Импровизираните говорители оценяват такива възможности и наистина процъфтяват.

9. Повторете ключови съобщения

Когато подготвяте реч или презентация, формулирайте най-важните ключови послания и ги запомнете добре. След това можете да ги използвате отново и отново, за да спечелите време за мислене, докато публиката взима ключовите послания.

10. Провеждайте, където искате

Това, което първоначално искахте да кажете, просто не е осезаемо? И какво? Просто кажете какво искате. Това е вашата сцена. Вземете там, където смятате, че има смисъл.

Ако използвате PowerPoint и други подобни, надявам се, че знаете как да стигнете до правилната страница.

11. Упражнение за участник

Изпратете участниците на упражнение. И ако не можете да измислите по-добър; Помолете участниците да споделят личния си опит по темата помежду си.

12. Признайте

Къде другаде можете да намерите нещо подобно: Ура, говорителят е човек, колко хубаво! Бъдете отворени за отпадащите. Покажете се изправени, а също и доброжелателни към себе си, как се отнасяте към себе си. Това говори много за вас и вашия характер, вашата личност.

13. Авариен елемент

Бихте могли да подготвите нещо за такъв момент, който да можете да извадите от шапката си. Използвайте визуални помагала, вземете със себе си предмети като брошури, продукти или нещо друго. Изберете нещо, от което вашата аудитория се интересува. И да, това може да е свързано с подходящ хумор. Дори трябва да има оратори, които приветстват такива моменти именно поради това. И накрая възможност да измислим заека. Тогава вече не може да се говори за натиск. Такава сигурна мрежа прави външния вид много по-спокоен.

14. Изстреляйте котвата

Например тези, които са научили подходящи техники в психичното обучение или които търсят професионална помощ, могат да активират благоприятни състояния. Те се инсталират предварително и се усилват по такъв начин, че при необходимост да подобряват състоянието като с едно натискане на бутон.

15. Движение

Физическите упражнения облекчават стреса и дори засядащи мисли отново се движат. Така че е умишлено, добра идея. За съжаление, внедряването обикновено не е толкова полезно.

Неопитните говорители се отказват от сигурната си позиция. Така след кратко време те започват да пренасят тежестта си от единия крак на другия, една крачка напред или после една крачка назад, те танцуват. Позицията непрекъснато се променя дори когато седите. Някои хора, които страдат от сценична треска, мърдат напред-назад. Повечето от тези движения са в безсъзнание, но някои статии също ги препоръчват за облекчаване на сценичната треска. Въпреки че е вярно, че движението разхлабва запушванията и помага при затъмнения, има редица недостатъци на тези движения. Такива движения изглеждат много несигурни за публиката. Той отвлича вниманието от предвидените съобщения, лишава ги от въздействието, тяхната достоверност и често се постига обратното на намерението. Движенията, които едновременно подкрепят посланието и обслужват личното състояние, са много по-добри.

16. Насладете се на усещането, че сте заредени с енергия

Просто приемете факта, че ще усетите тези пеперуди в стомаха си, че за повечето хора пред публика това е част от него и освобождава енергия.

17. Запомнете историята си, а не сценария

Разчитайте на разказването на истории и се съсредоточете върху преживяването, което искате да предадете. По този начин никога повече няма да затъмните. Това не е проблем в добрите разговори, нали?

18. Жестове

Жестовете ви помагат да говорите свободно и ви помагат да намерите по-лесно съответните думи. Те ви улесняват да запомните какво сте искали да кажете.

Тъй като замръзването е симптом на реакцията борба и бягство, е толкова полезно да накарате тялото и ума да се движат.

19. Превенция: опасността е разпозната - опасността е предотвратена

Най-добрата защита срещу затъмнение е основно реторическите упражнения и добрата подготовка на речта. Когато става въпрос за много интензивна сценична треска, съветите на тази страница могат поне да намалят натиска малко. Тогава обаче е по-добре веднъж завинаги да стигнете до корена на причините. В крайна сметка такава възможност за говорене може да бъде забавна. Би било жалко да се стремим към по-малко.

Видео

Връзка с YouTube ™ се установява само когато стартирате видеоклипа. Моля, прочетете информацията за защита на данните.

Резултат от проучването

Затъмнение пред публика ...

... все още не съм го преживял, но се страхувам от него

... Вече го видях.

... не е проблем за мен.

Резултат от непредставително проучване на www.karstennoack.de (n = 322)

Помощ за сценична треска и сътрудничество.

Ако искате да постигнете успех, от вас се изисква да говорите и представяте ефективно, да убеждавате и да се борите за идеите си на много места. За съжаление, много хора мълчат, защото страдат от огромна сценична треска. Страхът на сцената може да бъде стимулиращ. Понякога обаче страхът надделява и човекът утихва. Толкова много хора се сдържат с приноса си. Срамно е, особено когато някой има нещо ценно, за да допринесе.

Блокиран ли си от сценична треска или страх от представление и осуети амбициите ти? След това се активирайте! Възможно е да разсеете страха си от публично говорене.

От 1998 г. помагам на хората да представят себе си и своите послания убедително. През това време помогнах на много оратори с интензивна сценична треска. Тъй като понякога това е нещо повече от сценична тревога, имам необходимия терапевтичен лиценз като терапевт, за да практикувам психотерапия. С мен - тъй като искате да се насладите на изпълненията си пред публиката - вие сте в добри ръце.

Можете най-добре да прецените къде си струва усилието спрямо очакваната полза. Тук можете да намерите таксите за моята подкрепа.

Възползвайте се от моя опит в маркетинга, психологията и комуникацията. Можете да научите повече за мен в моя профил.

---