Преодолейте мързела и l; апатия малко повече от; въпрос на воля - изследване на ума ви

Преодоляването на мързела и апатията не е само въпрос на воля. Много е трудно да се намери мотивация, когато зад тези две психологически измерения обикновено откриваме страх, скръб, липса на емоционална подкрепа и понякога основно заболяване. Условия като депресия или проблем с щитовидната жлеза често играят роля при тези видове състояния.

Когато човек се потопи в ямата на апатия и мързел, неговата реалност се променя напълно. Тя вече не намира достатъчно ресурси, за да се измъкне от тази ситуация. Тя не винаги може да има енергия да възстанови жизнеността си. Нито да намери нови мотивиращи цели, които биха го накарали да си възвърне желанието, блясъка или надеждата.

„Обратното на любовта не е омразата, а апатията.“

-Лео бускалия-

От клинична гледна точка често е най-добре да се разбере какво се крие под този кладенец. По-добре от осигуряването на стратегии за незабавно излизане. Необходимо е да се знае какво се крие зад тази апатична нагласа, тази умора и тази липса на мотивация. Нито е логично, нито е полезно да се дават решения на пациента, без да се разбере какво е отключило това състояние.

Следователно през последните години по тази тема е направено много проучване и работа. Знаем например, че демотивацията не винаги е отражение на мързела. Това не е форма на пасивност, която избираме просто поради липса на интерес. Липсата на мотивация и апатия са свързани с много конкретни мозъчни вериги. Те понякога могат да разкрият определени патологии.

Това са фактори, които трябва да вземем предвид при избора на най-подходящата терапия.

Сенките зад демотивацията

За да се преодолее мързелът и апатията, са необходими повече от съвети. Когато тези състояния не са точни навреме и в крайна сметка станат хронични, човекът (и тези около тях) трябва да осъзнаят, че е необходима промяна. За това е приоритет да имаме точна диагноза, която ни позволява да започнем да правим малки иновации в нашата рутина и в нашата лична гледна точка, за да излезем от кладенеца, който споменахме.

Ако има нещо, което трябва да пропуснем в тези ситуации, това е унизително. Много пациенти, които страдат от мързел и апатия, не са „мързеливи“, защото са решили. Трябва да избягваме да категоризираме бездействието и липсата на интерес като слабост на характера. Нито е полезно, нито справедливо. Така че нека да видим какво наистина намираме зад тези състояния.

Фактори, които определят появата на мързел и апатия

Липса на чувство за самоефективност. Често и по различни причини хората спират да вярват в тяхната ефективност при постигането на нещата, като са успешни, чувстват се полезни в ежедневните си задължения. Това чувство е опустошително.