Пренатална гимнастика FizioMed - Медицински център Сучава
По време на бременността тялото претърпява някои трансформации, придружени от неприятни усещания и общ дискомфорт, дължащи се на промяната на центъра на тежестта, тъй като бременността еволюира и коремът става все по-забележим.
С помощта на упражнения за пренатална гимнастика подобряваме кръвообращението, така че бебето да получава възможно най-много хранителни вещества и кислород, а токсините да се елиминират по-лесно.
Класът по гимнастика включва кардио, гимнастически упражнения с топка, тренировки с тежести, упражнения за матраци и упражнения в областта на перинеума.
Всичко това предотвратява и се бори с неприятните „ефекти“ от специфични за задача трансформации като:
- болката в кръста (в средата) се елиминира чрез формиране на самоконтрол върху подравняването на тялото и стойката;
- увеличаване на подвижността на ставите (особено тазобедрените и тазовите стави) чрез гимнастически упражнения;
- предотвратяване на отоци (подуване на ръцете и краката) чрез специални упражнения;
- предотвратяване на метеоризъм;
- контрол на телесното тегло, за да се поддържа на стойности, съответстващи на месеците на бременността;
- самоконтрол на тазово-перинеалното дъно;
- превъзпитание на гръдни и диафрагмални дихателни движения, като по този начин се практикува родово дишане.
За да се регистрирате, ви е необходим сертификат от лекаря, потвърждаващ, че вашето здравословно състояние ви позволява да изпълнявате упражнения за гимнастика преди раждането.
Ще бъдете под ръководството на нашия специалист Рамона Читеску - физиотерапевт, специалист по терапия на Vojta и инструктор по пренатална гимнастика
Идвам! Попълнете формуляра за онлайн график и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро, за да установим подробности за графика.
срещи
С помощта на упражненията за гимнастика преди раждането подобряваме кръвообращението, така че бебето да получава хранителни вещества и кислород, а токсините по-лесно се елиминират.