Поръчайте суроватъчен изолат - суроватъчен протеин изолат - Body Attack

Поради специалната си чистота, той съдържа само следи от въглехидрати и следователно се вписва в диета с ниско съдържание на въглехидрати и е подходящ и за хора с непоносимост към лактоза. Протеинът, получен от суроватката, също помага да се поддържат нормалните кости. Различните видове суроватъчен протеин се различават по-специално в производствения процес.
[Прочетете още]

Препоръки за вас

Суроватъчен изолат

Преглед на суроватъчния изолат

Ползи
Пасищно отглеждане срещу конвенционално отглеждане
Поява в храната
Производствен процес
особености
Биологична стойност
Поглъщане
недостатък

Изолатът на суроватъчен протеин се счита за най-качествения суроватъчен протеин поради високото си съдържание от 90 до 96%. Протеиновият препарат съдържа високо съдържание на BCAA, т.е.аминокиселини с разклонена верига. Също така се характеризира с нисък процент мазнини и въглехидрати и приятен вкус.

Предимствата с един поглед

Подкрепа на мускулните процеси за изграждане
Поддържане на нормални кости
допринася за поддържането на мускулите
почти не съдържа въглехидрати и мазнини
Ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини
бързо усвояване и добра смилаемост
висок дял на BCAA
почти без лактоза
приятен на вкус

Паша спрямо конвенционалното земеделие

На следващата илюстрация ще намерите сравнение на пашата и конвенционалното земеделие.

Поява в храната

Протеините се намират в много храни като риба, месо, бобови растения и млечни продукти. В резултат на това при балансирана диета всъщност не е трудно да се консумира достатъчно количество протеин през целия ден. Въпреки това, при висок физически стрес, какъвто е случаят със състезателните спортисти, нуждата от протеин се увеличава. В тези случаи може да бъде полезен допълнителен прием на съответни препарати.

Производственият процес

Такива протеинови препарати могат да бъдат получени по химичен начин по различни начини. Това създава или Концентрат на суроватъчен протеин, Хидролизат на суроватъчен протеин или Изолат от суроватъчен протеин. Изолатът на суроватъчен протеин се дължи на високото си съдържание на протеин до 99% като най-високото качество от трите протеинови препарата.

Например, изолатът на суроватъчен протеин може да бъде произведен чрез специален процес на йонообмен. Електрическият заряд на протеиновата структура се променя чрез използването на химикали, така че да може да бъде свързан със специални смоли. Това е предназначено да произведе особено чист препарат. Недостатъкът на този метод е, че части от протеина се разрушават в процеса.

Друга възможност за производство на изолат от суроватъчен протеин са специални процеси на филтриране като т.нар Микрофилтрация и Ултрафилтрация. Протеинът се получава с помощта на керамични филтри. Използването на химикали може да се откаже от този метод, което означава, че могат да се получат много биоактивни протеинови компоненти като алфа лакталбумин, бета лакталбумин или гликомакропептиди.

За кого е особено подходящ?

По-специално, силовите спортисти или културисти във фазата на дефиниция могат да се възползват от суроватъчния изолат, тъй като той е с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Също така е много подходящ за хора с непоносимост към лактоза, тъй като не съдържа лактоза. Хората, които са на диета, също обичат да използват суроватъчен изолат, тъй като той почти не съдържа въглехидрати и почти никакви мазнини.

Особеностите

Казва се, че изолатът е особено полезен за спортисти по време на тренировка, тъй като е бързо достъпен и съдържа високо ниво на BCAA. Тези незаменими аминокиселини са градивни елементи на протеините и по този начин участват в протеиновия метаболизъм. Протеините от своя страна помагат за изграждането и поддържането на мускулна маса.

Със съдържание на протеин до 99 процента, изолатът на суроватъчен протеин е един от най-качествените препарати на пазара. В същото време съдържанието на лактоза, както и съдържанието на мазнини и въглехидрати са намалени до минимум. Намаленото съдържание на лактоза насърчава много добра смилаемост. Протеините попадат в кръвта за по-малко от 30 минути и могат да доставят на тялото възможно най-бързо.

Биологична стойност

Поглъщане

Напитката, която съдържа изолат от суроватъчен протеин, се приготвя чрез смесване на около 30 g от лесно разтворимия прах с 300 ml течност и разбъркването му добре. Този протеинов шейк се дава на организма преди или след интензивна физическа активност. Тук приемът се регулира директно според нуждите. Спортистите за отдих и издръжливост имат по-ниски нужди от протеини, отколкото културистите.

Следователно средната стойност е основата за оптимална грижа. Например първата група трябва да консумира около 0,9 до 1,4 g протеин на килограм телесно тегло на ден. С тегло от 70 kg, което би било максимум 73 g. След това те се записват през целия ден. В случая това са три шейка, които се дават на тялото сутрин, след тренировка и като лека закуска.

Моля, винаги следвайте препоръките на производителя, когато приемате.

недостатък

За да се постигне особената чистота на изолат от суроватъчен протеин, е необходим много сложен и скъп производствен процес за производството на висококачествен суроватъчен протеин. В резултат на това цената на суроватъчния протеин изолат е значително по-висока от тази на другите видове суроватъчен протеин и следователно трябва да се претегли при покупка. Затова първо проверете целите си. Ако сте с непоносимост към лактоза или сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, определено има смисъл да използвате скъп суроватъчен изолат. Но това винаги трябва да се проверява индивидуално.