Премиум лично обучение по философия на Росток
Аз и спорт?
Повече от 15 години страстно подкрепям хората да променят телата си и живота си. Защото обичам истинските хора, истинската комуникация и истинските герои, които опознавам чрез тази работа. В моята природа е да мотивирам и вдъхновявам другите. Най-доброто за мен е да помогна на хората да осъзнаят собствената си житейска ситуация и да ги насърча да преосмислят. Когато видя колко радост отнема тя ход, колко по-щастлив те са как тяхното благосъстояние и осъзнаване се увеличава, тогава знам, че си свърших добре работата.
Тези 4 градивни блока са моят ключ към вашия успех!
„Използвайте го - или го разхлабете“
Тези, които тренират или не тренират и не се грижат за жизнените си мускули - няма да усетят положителни физически промени в себе си в дългосрочен план. В медицината е установено, че някои от най-известните заболявания се основават на Заседнал начин на живот се дължат.
В ексклузивното Premium Personal Training аз създавам индивидуални решения за вашите цели. Свобода от болка е основното изискване за здравно ориентирано обучение. Следва един Основна мобилност и след това коригирано, непрекъснато Силова тренировка.
Има нито един „Тайният“ хранителен подход, който работи за всички!
Що се отнася до храненето, мненията се различават по километри. Не съм светец, що се отнася до храната, но харесвам стила силесно" да ям. Нека да стигнем до въпроса: Диетата е индивидуална - никой подход не работи за всички. Общо валидни твърдения като „без въглехидрати след 18:00 ч.“ Могат да работят за един човек, докато друг се нуждае от въглехидрати вечер, за да може тялото да се възстанови по-бързо и да заспи по-добре. Позволено да се яде Забавно правят и се нуждаят от осъществими решения в ежедневието. Ще взема предвид вашите предпочитания.
Диетата може да бъде като най-мощното лекарство или най-бавната форма на отрова.
"Упражняването на нон-стоп бицепс без почивка не само ще доведе до мускулна недостатъчност."
Тези, които са напрегнати, също могат да се отпуснат. Разбира се, обичам да работя с интензивни натоварвания - решаващо обаче е правилната за всеки от клиентите ми баланс да се определя от упражненията и възстановяването. Стресът, лошото хранене, лошият сън, интензивните фази на работното място или в личния живот са също толкова взискателни към тялото, колкото и интензивните упражнения. Тялото и умът могат да се представят най-добре с правилните стратегии за възстановяване. Моят холистичен подход преминава от определяне на правилните стойности на кръвта до техники за управление на стреса и самомасаж до обяснението: Къде възниква стресът за тялото ми?
Ако се изтощаваме за другите или постоянно сме изпомпвани с отрицателна енергия, вече не можем да направим нищо за никого - дори за себе си!
„Никога не си позволявайте да срещнете някой, който не е по-щастлив след срещата с вас.“
Всички ние сме отдадени преди всичко на себе си. И това не е егоизъм, а по-здравословно Здрав разум.
Реши Бъдете наясно с кого прекарвате времето си.
Ако искате да подобрите здравето и фитнеса си, е добре да потърсите ментор. Някой, който вече е там, където бихте искали да отидете и който също ще ви подкрепя цели да достигне.
Нашата хормонална система е чувствителна към лошите мисли и стрес.Здравословен тяло ползи от здравия ум.
Лични тренировъчни средства за мен:
- Да разпозная силните страни на моя клиент, да мотивирам и да помогна за преодоляване на „вътрешния по-слаб Аз“
- Да изслушам клиентите си и да им покажа правилния път, да разработя методологии за обучение и да създам връзка с мрежа, за да мога да предоставям съвети във всякакви ситуации
- Покажете на клиентите си лична отговорност и също така посочете последствията - съветвайте, вместо да покровителствате
Казват личен треньор...
са предимно хора с Ъгли и ръб, край, имат много съпричастност и категоричност. В нашия забързан и ориентиран към изпълнението свят чувствителен личен треньор трябва да възстанови необходимия баланс. Например получавам първо впечатление за вашата сила и gfls при фитнес тест. вашата издръжливост е в ред: къде са вашите проблемни области? Какви са индивидуалните изисквания за изпълнение? Какви са целите на фитнес тренировките? Как е вашата житейска ситуация? Тук ще обсъдим коучинга - вашата дефиниция на целта; възможна индивидуална фитнес ориентирана силова тренировка; възможни програми за разтягане и отпускане, хранителни съвети, които след това се прилагат систематично в упражнения. Фиксирана среща - Забавление и тренировки гарантирани !
Редовните и дългосрочни тренировъчни звена осигуряват контрол на успеха, ускоряват напредъка ви и гарантират, че винаги сте там с правилната техника и пълен ангажимент. И ако липсва мотивация, ще бъда до вас (понякога 24 часа в денонощието) и заедно ще побеждаваме копелето.
За повече радост от движение, лекота и умствена сила от моята Девиз на живота е: Това, което мислите, е това, което ставате!
Анита Хес
Премиум лично обучение
Бетовенщрасе 2а
18209 Бад Доберан