Преминете през лятото най-добрите съвети

Независимо дали става въпрос за парти за барбекю, посещение на сладоледната зала, пикник на плажа - навсякъде, където го имате в ръката си, висококалорични храни за угояване или техните също толкова вкусни, но фигури, варианти за избор. И двете са вкусни.

BBQ парти

Свински колбаси на скара, резервни ребра, тлъсти коремни меса - или колбаси от птиче месо, пуешка пържола и кебап шиш с постно месо? Това може да означава разлика от няколкостотин калории.

Нашето сравнение (винаги на 100 грама):
Свински колбаси на скара: около 320 калории, птичи колбас: 220 калории - 100 калории спестени
Резервни ребра: 277 калории, пуешки шницел: 170 калории - 107 спестени калории
Свински корем: 518 калории, шашлик: 88 калории - 430 спестени калории.

Салата и гарнитури за месо
Салата от паста: 137 калории, смесена салата с малко олио и оцетен дресинг: 43 калории - спестени 94 калории.
Багет с чесън: 310 калории, печени картофи със смесен обезмаслен кварк: 150 калории - спестени 160 калории.

Друг съвет: Къри кетчупът има два пъти повече калории от обикновения кетчуп!

В магазина за сладолед

Кремообразен сладолед: 284 калории, млечен сладолед: 145 калории - 139 спестени калории.
Ягодов сладолед: 195 калории, воден сладолед 93 калории - 102 спестени калории.
Сладкарски изделия с лед: 560 калории, шоколадов сладолед: 265 калории - спестени 265 калории.

Сметана (30 процента мазнини): 310 калории, подсладени ягоди: 80 калории, спестени 230 калории.

На пикника

Опаковка с тортила: 323 калории, сандвич с яйца: 220 калории, спестени 113 калории.
Хот-дог: 212 калории, кюфтета 182 калории, 30 калории спестени.
Кок на маково семе: 456 калории, кифла с боровинки: 188 калории - спестени 268 калории.

напитки

Лимонада: 181 калории, ябълков шприц: 29 калории, 152 спестени калории.
Бяло вино: 70 калории, шприц за бяло вино 58 калории, спестени 12 калории.
Hugo (със сироп от бъз): 160 калории, Aperol Sprizz: 118 калории, Campari Orange: 83 калории - така спестени до 77 калории.

---