Пременопауза и нейните неудобства Dacia Medical Center Букурещ
Заедно към мечтата да станем родители!
- Букурещ, сектор 2
Булевард „Дачия“ 101 - Понеделник - Петък: 08.00 - 19.00
- Срещи на: 0766 536 553
Пременопауза и нейните дискомфорти
Пременопаузата или перименопаузата е преходен период в живота на жената. Става въпрос за пространството между фертилния период и менопаузата. През това време се появяват първите признаци на промени във функцията на яйчниците. Някои експерти казват, че като цяло пременопаузата е между 4 и 8 години преди началото на менопаузата. В други случаи пременопаузата може да прояви симптоми между 6 и 10 години преди менопаузата.
Пременопаузални симптоми
„Пременопаузата е естествено състояние в живота на всяка жена, не бива да се разглежда като болест. Става въпрос за няколко трансформации в тялото, които го подготвят за отсъствие на плодовитост. В зависимост от всяка жена има няколко симптома в пременопаузата, които могат да сенсибилизират тялото “, казва д-р Ciprian Pop-Began, първичен акушер-гинеколог.
1. Промени в менструалния цикъл
По време на пременопаузата нивата на естроген се променят, така че менструацията ще бъде различна. Някои жени могат да забележат нередности още на 35-годишна възраст. По принцип те се появяват след 40-годишна възраст.
2. Проблеми с телесното тегло и храносмилателни разстройства
Хормоните, участващи в началото на менструалния период, също присъстват в поддържането на баланса на теглото. Някои жени могат да получат наддаване на тегло в пременопауза, тъй като нивата на хормоните падат. Това води до предразположение към угояване, особено в областта на корема. С това може да се пребори здравословният начин на живот, балансираното хранене и упражненията. В същото време хормоналният дисбаланс може да причини храносмилателни нарушения: подуване на корема, запек, коремна болка.
3. Появата на горещи вълни
Горещите вълни се проявяват чрез интензивни усещания за топлина, обилно изпотяване, сърцебиене и повишен пулс. Те са един от най-неприятните симптоми на пременопаузата. Ако някои жени се сблъскват с този проблем за година или две, в други периодът може дори да продължи 10 години.
4. Нарушения на съня
Периодът на почивка е пряко повлиян от появата на горещи вълни в пременопаузата. Много пъти жената се събужда поради горещи вълни и не може да си почива нормално. Сънят може да бъде повлиян и от необичайно дишане, стрес, депресия, хронично болезнено заболяване или синдром на неспокойни крака.
5. Депресия или промени в настроението
Намаляването на броя на хормоните може в някои случаи да доведе до депресия. Също така много жени казват, че са преминали през промени в настроението, моменти на безпокойство или стрес. Начинът, по който мозъкът контролира емоциите, се променя поради хормоните. По същия начин жените в пременопауза могат да получат загуба на паметта или затруднена концентрация в по-редки случаи. Съветът на специалист е необходим в такива ситуации.
6. Силна умора
Въпреки че умората е нормална във всяка възраст, в пременопаузалния период тя е по-изразена. Често се придружава от мускулна слабост, което затруднява физическата активност. Хормоналният дисбаланс причинява намалени нива на енергия и състояние на сънливост дори след период на сън.
Препоръки за намаляване на симптомите на пременопауза
Жените в пременопауза са по-податливи на различни състояния, като остеопороза или хипертиреоидизъм. В резултат на това се препоръчва балансиран начин на живот. Диетата трябва да е по-бедна на животински мазнини, но да има достатъчно съдържание на калций. Лекарите подчертават значението на отказването от тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол. Балансираният начин на живот също изисква постоянна физическа активност.