Поддържайте постоянно удобно тегло

Искате ли да знаете как можете да запазите новото си тегло за постоянно? Тайната на тънкия силует е „енергийният баланс“: ако доставката и консумацията на калории са балансирани, фигурата остава във форма. Ястията Precon също ще ви помогнат след фазата на отслабване.

удобно

Как да поддържате равновесие

Енергийният ви баланс е балансиран, ако не ядете нито повече, нито по-малко калории, отколкото консумирате. За жените това е около 2000 калории, докато мъжете се нуждаят от около 2500 калории на ден. (Ако изтеглите личния си безплатен диетичен план, ще разберете, наред с други неща, колко високи са енергийните ви нужди.) Най-лесният начин да направите това е с три хранения на ден - без закуски между тях. Поддържайте този ритъм дори след фазата на отслабване и си осигурете редовни упражнения. Яжте разнообразно и приятно по време на фазата на задържане, за предпочитане все още според препоръките на Precon смесена храна! Ако има и буйни дни, не е задължително да ви изважда от равновесие. От решаващо значение е енергийният баланс, разглеждан през седмицата, да е правилен.

Продуктите Precon ще продължат да ви помагат. Просто компенсирайте дни, когато сте изяли повече калории, отколкото сте изразходвали: Заменете храненето с шейк, супа или бар в същия или следващия ден.