Премахване на гладно и ако говорим за гладуване за промяна; CRAWquantes

говорим

Русе # 13: КАКВО АКО СЕ ОЩЕ НАУЧИМ ДА ОБЯДВАМЕ ?

Тема, която дълго чакате! И ще имаме възможност да поговорим отново за това, имам много други идеи в обувката си, по-специално ще ви разкажа за моя опит или препоръки, ако искате да споделите! 🙂 Малко посвещение на моя приятел Манго, в средата на постенето тази седмица.

Първо, какво е постенето? ? Това е фактът, че не ядем, добре, но по-точно, ние влизаме в състояние на гладно веднага след като храносмилането на предишното хранене приключи (което понякога е трудно да се измери с ултра тежки ястия, които ядем, но кратко. ) И за да отида малко по-напред, това може да е фактът, че изобщо не поглъщаме нищо или евентуално малко вода.

Какво не е постенето ... Сутрешно кафе. Следобедният шоколадов квадрат. Нощният глад. Сокът лекува. Бульон или билков чай. Веднага щом погълнете нещо различно от вода, прекъсвате гладуването. Постенето също не е психологично внезапно състояние (политическо лишаване от храна, нито анорексия), а състояние на доброволно лишаване с цел лично благосъстояние.

Постът и обядът са две противоположни дейности. Настоявам, дори ако тази предпоставка изглежда очевидна, защото включва други явления. Яжте генерира процеси на храносмилане, асимилация, съхранение, трансформация, които са несъвместими със случващото се в състояние на гладуване: прочистване, елиминиране, автофагия (автофагия = тялото функционира на собствените си вътрешни ресурси, като консумира своите запаси, запаси, които съдържат натрупани токсини, оттук и детоксикиращият ефект на гладуването).