Премахване на целулита, c; е възможно

Премахване на целулита. Това вероятно е темата, която засяга всички жени от всички възрасти. Този, който разпиля най-много мастило, генерира множество статии в женската преса, ... накратко, един от най-загрижените женски притеснения.

Няма чудодейно решение.

Нека изясним веднага. Целта ми не е да ви дам чудодейна рецепта, а по-скоро да ви поговоря за предимствата на комбинирането на няколко техники, за да се получат ефективни резултати срещу целулита. Това, което работи, е цялостното управление на целулита чрез едновременно насочване към всички причини.

Какви са причините за целулита ?

Целулитът и ефектът му от "портокалова кора" могат да се появят много рано при жените след преминаване през пубертета. Преследван от повечето от нас, това не е свързано със стареенето, като бръчките например. Но по-скоро хормоналният терен, кръвообращението, хигиената на храните, заседналият начин на живот и липсата на физически упражнения.

Основните виновници за целулита най-често са яйчниците. Естрогенът стимулира ензим, бедрената липопротеинова липаза, който е отговорен за съхранението на мазнини. Тези хормони също насърчават задържането на вода и сол в тъканите. Оттук и промените в целулита със скоростта на хормоналните вариации. Целулитът се развива, когато яйчниците отделят твърде много естроген. Особено в определени периоди от живота: юношество, бременност, предменструален синдром, предменопауза и менопауза.

Как мазнините стават целулит ?

3 основни причини за появата на целулит:

прекомерно наддаване на мастни клетки, влошено от наддаване на тегло
задържане на вода или оток, влошен от заседнал начин на живот, лоша циркулация, твърде естрогенен хормонален терен, нарушаващи ендокринната система замърсители, някои противозачатъчни хапчета и др.
фиброза и уплътняване на тъканите, подчертани от лоша циркулация, гликиране, свързано с излишните хранителни захари, лоша оксигенация на тялото, токсични замърсявания, липса на спорт, ...

Тези натрупващи се фактори се влошават взаимно, което води до грозния феномен "портокалова кора". Трябва да лекувате различните фактори едновременно, за да премахнете целулита.

Целулитът се променя с възрастта.

С напредването на възрастта местната венозна и лимфна циркулация е по-лоша. С течение на времето циркулацията става по-бавна и съдовете постепенно губят тонуса и гъвкавостта на стените си. Особено ако сте супер стресирани и ядете много захари. След това целулитът ще се разпространи към коленете и долната част на краката. Целулитът става по-дифузен, особено ако боли лимфната циркулация.

През 4 или 5 години преди менопаузата прогестеронът намалява по-бързо от естрогена. Това създава естрогенен климат с тенденция към отоци и подуване, наддаване на тегло, по-лоша циркулация и по-често съхранение на мазнини. Там целулитът има идеална основа за развитие и по-специално в долната част на тялото.

След менопаузата естрогенът става оскъден. Целулитът в долната част на тялото има тенденция да намалява в полза на целулита в горната част на тялото. Ако в този момент натрупаме тегло, то ще се уталожи върху стомаха, гърдите и горната част на тялото.

Можете да загубите целулита и кожата на портокаловата кора.

1/Почистете тялото, като го детоксикирате.

С напредването на възрастта метаболизмът ви се забавя. Тялото елиминира токсините и калориите по-лесно. Това е причината, поради която трябва да спрете да замърсявате тялото си от 45-годишна възраст и да практикувате ограничаване на калориите. И за да бъдем точни, приемете по-лека диета, благоприятстваща плодовете и зеленчуците, растителните протеини и прогонването на рафинираната захар във всичките й форми. Захарта се превръща в мазнини в тялото.

В допълнение, много често при дифузен проблем с целулита черният дроб е задръстен. Помислете за лечение на чернодробно прочистване. И за да направите това, приемете хипотоксична диета за няколко седмици. Това ще облекчи тежестта върху тялото при елиминирането на токсините.

Спрете да замърсявате тялото си.

Индустриални храни: рафинирани, приготвени, химически продукти, съчетаващи консерванти и оцветители и др.
Храна, денатурирана при готвене, особено на скара или на скара: месо на скара, пушени продукти, гратени, карамелизирани захари. Те насърчават гликирането и загубата на гъвкавост на телесните тъкани.
Мазнини от селскостопански животни, често заредени с токсини (антибиотици, хормони, тежки метали и др.)
Рафинирани захари и по-специално фруктоза. Здравословен е в цели плодове благодарение на наличието на диетични фибри. Но когато се намира в други рафинирани и изкуствени храни, това уморява черния дроб.
Промишлено краве мляко и сирене
Зърнени храни, богати на глутен (пшеница, ръж, ечемик и др.)

Приоритет е даден:

С плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти.
Приготвени на пара, задушени, в тенджера под налягане или в двор-бульон.
Със сурови зеленчуци по време на всяко хранене, за да осигурите на организма ензими, които е трудно да се произвеждат, тъй като остарява.
С добри мазнини: ленено семе, орех, камелина, конопено масло, като се избират само необработени масла и само нагряващо маслиново или кокосово масло.
И растителни протеини под формата на полузърнени храни, покълнали семена, сушени плодове и бобови растения