Премахнете закуската, най-вредното ядене някога!
- У дома
- за автора
- За този блог
- Статии
- Здравословно хранене
- Статии на английски
- Artículos in español
- Икономика
- Събития
- Вдъхновение-емоция
- Музика
- Здраве на 3-те тела
- Емоционално тяло
- Психично тяло
- Физическо тяло
- Общество
- Спомени
- Духовност
- Контакт
- 07 юли 2017
- /
- Здравословно хранене, физическо тяло
- /
- 37 отзива
Бих искал да се върна към този въпрос за „свещената“ закуска.
Повечето от вас вече знаят, че аз съм привърженик на този начин на живот (който практикувам повече от четиридесет години), който се състои в хранене само веднъж на ден, през нощта.
Набързо ви напомням, че животните спят след хранене, че бебетата спят след хранене и че ние, които със сигурност вярваме, че сме много по-умни от природата, искаме да отидем на работа или да имаме физически и умствени дейности след хранене ...
Всички диетолози и други диетолози подчертават първостепенното значение на закуската. Изглежда, че трябва да се храним сутрин като цар, по обяд като принц и вечер като просяк. Глупости! Тази поговорка е глупава. Закуската определено е най-вредното хранене, което има.
За пореден път ще шокирам повече от един с речта си, диаметрално противоположна на Една мисъл, която прави закуската свещена. Но, представяте ли си, аз съм свикнал ...
Знам, че закуската е ястие, което много хора обичат. Това е ритуал, който е станал основен в повечето от нашите общества, в съвременните ни страни.
Природата обаче не очакваше да ядем сутрин. Не е нормално да сте гладни с часове след събуждане. Само дето толкова много хора живеят напълно откъснати от природните закони, че сутрин се чувстват гладни.
Това не е глад, това е патологична зависимост към храната !
Закуската е просто социален навик, издигнат като диетично правило, основано на погрешно схващане, което е напълно невярно.
Със сигурност сте забелязали, че при ставане понякога имаме неприятни симптоми, като малка пъпка на ръба на устните, бял език, неприятно дишане, световъртеж ... Колкото по-токсични сме (толкова повече сме живели в нездравословен начин и яде нещо), толкова повече тези симптоми ще се наблюдават. Това са първите симптоми на детоксикация на тялото, първите симптоми на гладуване.
Всъщност закуската, етимологично, е прекъсването на началото на гладуването. Хапваме обяд. В идеалния случай на тялото ни трябва да бъде позволено да продължи тази детоксикация през останалата част от деня. И яжте само вечер, когато сме тихи, когато сме свободни от професиите и притесненията си ...
Това е причината, поради която природата не ни изпраща сигнала за необходимостта да ядем сутрин.
Много хора се свързват с мен и ми казват:
- „Толкова се радвам, че те слушах на конференция или четох това от теб, защото се принуждавах да закуся, когато сутрин никога не бях гладен. "
- „Децата ми никога не са гладни сутрин и винаги е театър, за да ги накарам да се хранят сутрин. Сега, след като чух, че разбирате, ще спра да ги принуждавам да ядат сутрин. "
Всъщност децата често са все още свързани с вътрешната си същност и не са естествено гладни сутрин. Толкова по-добре! Никога не ги насилвайте. Детето трябва да яде, когато иска, колкото иска, но не повече.
И всеки, който е започнал да пропуска закуската, ми разказва колко голяма енергия е открил. Очевидно! Няма енергия след хранене, напротив. Имаме енергия дълго след хранене, когато сме усвоили напълно хранителните вещества от последното ни хранене предния ден.
И тази енергия е повече от достатъчна, за да бъдете напълно активни и психически нащрек за 23 часа (интервалът между 2 хранения, ако ядете веднъж на ден).
В противен случай всички спортисти биха яли преди тренировка. Те обаче нямат, знаейки, че ще имат по-малко енергия.
Бихме могли да умножим примерите. Главата, която пада от сън в офиса или шофиране в храносмилането ... когато трябва да имаме толкова много енергия, ако сме слушали популярни здравни съвети !
Вместо това нека да слушаме природата и да знаем как да адаптираме своя ритъм на живот към нейните закони.
Наистина ви препоръчвам да направите този експеримент и да пропуснете закуската.
Ще ми съобщите новините, като хората, чиито показания съм докладвал по-долу.
И толкова много други ...
Ето го, 21:30 е и ще отида да тичам, преди да се храня за първото си хранене за деня !
Препоръка на Aminata:
Още от малка никога не можех да понасям закуска. Принудих се да го взема (каква глупост, извинете ме за срока) от раждането на децата само за да им дам "добрия пример", ужасно е ... Можете да си представите, че това е краят му.
Децата имат избор, ако не искат да имат тази закуска, те я нямат (на 9 и половина и 7 години) ...
Свидетелството на Мириам:
От дете никога не съм била гладна сутрин. Родителите ми се бориха години наред, за да ми донесат закуска, която един на два пъти „не отиде“. Като възрастен бързо премахнах това ограничение, което наскоро временно възстанових по съвет на диетолог по време на първите ми опити да отслабна. Ами взех още .
Това определено ме накара да реша повече да не поверявам тялото и здравето си на никого и достатъчно странно никога не съм имал толкова добри резултати !
Свидетелство на Уили:
Опитвал съм дни, когато се храня само вечер. Веднага почувствах положителни аспекти, като по-малко главоболие, по-малко умора, по-лесно да се концентрирам. По-малко раздразнителност също (което много се харесва на дъщерите ми).
P.S.: Спря ли да закусваш? Разкажете ни как мина и ефектите, които почувствахте.
Публикувайте коментара си по-долу, а не във Facebook, където вероятно ще остане незабелязан.
Дял:
- Кликнете, за да споделите във Facebook (отваря се в нов прозорец)
- Кликнете, за да споделите в Twitter (отваря се в нов прозорец)
- Кликнете, за да споделите в Pinterest (отваря се в нов прозорец)
- Щракнете, за да споделите в Skype (отваря се в нов прозорец)
- Кликнете, за да споделите в LinkedIn (отваря се в нов прозорец)
- Кликнете, за да споделите на Tumblr (отваря се в нов прозорец)
- Щракнете за печат (отваря се в нов прозорец)