Премахнете лошия дъх - така работи - FOCUS Online
Лошият дъх удря всички веднъж. Никой не обича да говори за това - най-много при затворени врати. Но как да се отървете от неприятния дъх? FOCUS Online разкрива как можете да премахнете лошия дъх.
Всеки трети до четвърти германец страда от лош дъх. Няма конкретни цифри: Малко от засегнатите отиват на лекар със своето състояние или дори са наясно с това. Хората са свикнали със собствената си миризма и обикновено сами не разпознават лошия дъх.
Освен това лошият дъх остава тема табу. Или колко често насочвате колеги, приятели или роднини към вашите неприятни пари от устата и гърлото?
Причини за лошо дишане
Лошият дъх не е нещо, от което да се срамувате. Обикновено се причинява от микроби, които се утаяват върху венците, плака върху зъбите и езика и разграждат основни храни и мъртви клетки. Това създава сярни съединения, които другите хора възприемат като неприятен лош дъх. Видовете бактерии, които произвеждат такива сярни газове, включват Treponema denticola, Porphyromonas gingivalis, Prevotella intermedia, Haemophilus и Fuso бактерии.
Някои храни отделят повече сярни газове, отколкото други, когато се разлагат: Те включват кафе, алкохол, гумени мечки, риба и чесън, например.
Подобрете хигиената на устната кухина
Най-добрата защита срещу лош дъх е редовната и добросъвестна Устна хигиена. В допълнение към четката за зъби, в идеалния случай трябва да използвате зъбен конец и препарат за почистване на езика. Почистване тя нея зъби в идеалния случай преди да си легнете, след закуска и след обяд. Това предотвратява утаяването на остатъците от храна в устата и насърчава растежа на бактериите.
Веднъж на ден трябва да правите Междузъбни пространства Отстранете остатъците от храна и налепите със зъбна нишка или междузъбна четка.
Това е особено важно Задната част на езика: Обикновено розовият цвят на езика трябва да прониква във всяка точка. Почистващо средство за език, което издърпвате по гърба на езика отзад напред, премахва по-дебелото покритие на езика.
Оказват дългосрочен ефект специални разтвори за вода за уста подкрепящ. Съдържащите се в него активни съставки намаляват броя на бактериите в устната кухина и овлажняват устната лигавица. Ако това е изсъхнало, това може да е причина за лош дъх.
Разтворите за изплакване на уста с ксилитол на прах, например, вземат жизненоважни хранителни вещества от бактерията Staphyloccocus mutans и инхибират нейния растеж. Използвайте такива разтвори два до три пъти подред и ги оставяйте в устната кухина поне 30 секунди всеки път.
Бакшиш: Всеки, който постоянно страда от лош дъх въпреки добрата устна хигиена, трябва да се консултира със зъболекар или УНГ специалист. Възможно е да има възпаление на венците или сливиците зад него. В редки случаи възпаление на стомаха или други кожи болест зад лош дъх.
В нашата PDF ръководство намерете помощ, когато болят зъбите. От импланти до лечение на коренови канали. Плюс: 430-те най-добри зъболекари.
Премахнете лошия дъх: тези домашни средства ще ви помогнат
Не винаги се нуждаете от четка за зъби или зъболекар, за да се отървете от лошия дъх. Доказаните домашни средства се считат за еднакво ефективни. Преглед:
кисело мляко предотвратява лошия дъх. Млечнокиселите бактерии, които се съдържат, се борят с гнилостните и гнилостните бактерии, като по този начин млякото трае по-дълго. Те имат същия ефект в устната кухина. Черен чай работи по подобен начин. Избягвайте захарните продукти, тъй като захарта стимулира растежа на бактериите.
Дъвча Магданоз, копър, копър или Лимонов балсам. Билките съдържат активната съставка апиол, която свързва миризмите.
Градински чай, плодове от хвойна и джинджифил развиват дезинфекционен ефект. Поставете тънки резенчета джинджифил на гърба на езика си или купете лист от градински чай. И двете намаляват бактериите, причиняващи миризма в устата.
Киселината също е ефективно средство за лечение на бактерии в устата. A Apple не замества миенето на зъбите, но осигурява временно по-свеж дъх. Същото важи и за гореща лимон.
Като цяло, здравословното производство на слюнка в устната кухина помага. Достатъчно плюе отмива остатъците от храна и бактерии. за дъвчене на дъвка стимулира слюнчените жлези и може да осигури краткосрочно лекарство тук.
промяна на храненето
Също така е полезно да промените собствените си хранителни навици. Тези, които често страдат от лош дъх, е по-добре да избягват силно миришещите храни. По-специално, съставките, съдържащи се в чесъна и лука, стимулират образуването на неприятно миришещи газове и по този начин насърчават развитието на лош дъх.
Пиенето много също може да премахне лошия дъх. Разчитайте на портокалов сок при диета. И винаги пийте чаша вода с кафето си.
Имайте предвид, че тези мерки няма да помогнат срещу лошия дъх, който е хроничен или причинен от заболяване. В случай на съмнение и дългосрочни симптоми се консултирайте с Вашия лекар или зъболекар.