Прекъсващото гладуване се регенерира! Блог за обучение на Cassiopée
Прекъсващото гладуване се регенерира !
Не ядете няколко часа, за да се почувствате по-добре? Терапевтичните и диетични добродетели на гладуването са възхвалявани от векове от натуропатите и поколенията, които ни предшестват. Диетичното тяло се пречиства и регенерира, като елиминира натрупаните токсини. Тази форма на драстичен детокс е много популярна сред хората, които търсят благополучие и здравословно хранене. И изследователите все повече се интересуват от възможните му ефекти върху дълголетието, лечението на диабет и рак.
Какво бързо да се практикува ?
Лишаването на тялото от храна не може да бъде импровизирано. Лекарите съветват да не се комбинира гладуването в продължение на няколко дни с физически упражнения като ходене. Практика, която процъфтява, но не е без риск за сърдечно-съдовата система. Ефективното гладуване не е нито експресна диета, нито категорично спиране на всяко хранене. Той се планира психически и навреме (след съгласие от лекаря си), в спокойна атмосфера. Двата най-интересни от физиологична гледна точка пости са частично гладуване (със зеленчукови бульони и/или сок) и периодично гладуване (за 12 часа до 16 часа веднъж или дори 1 до 2 дни, веднъж седмично). От 1953 г. известната клиника Buchinger1 в Германия предлага терапевтично гладуване в продължение на три седмици под лекарско наблюдение. За кой ? Хора с метаболитни заболявания (хипертония, диабет тип 2, ...) или страдащи от ставни проблеми, храносмилане, алергии и дори депресия или изгаряне.