Прекъсващо гладуване за съчетаване на благосъстояние и диета за отслабване - Списание, благосъстояние

LINFO.RE - създаден на 18.06.2016 в 13:31 - актуализиран на 7.09.2020 в 19:16 - Редакцията

прекъсващо

Постоянното гладуване е особено на мода. Повече от метод за намиране или задържане на фигурата, той помага за детоксикация на тялото, малко като лечение за детокс, но по-драстично. Разберете как да го приемете, без да навредите на общото си здраве.

The периодично гладуване, известен също като интермитентно гладуване или интермитентно гладуване (IF), се редува периоди на гладуване и периоди на нормално хранене. Периодичното гладуване има няколко физиологични ефекти върху тялото. Увеличете всичко, което трябва да знаете за обекта, преди да започнете.

Ползите от периодичното гладуване
24-часово гладуване е изследвано при изследване в Юта върху 200 здрави хора. Резултатите показаха, че стресът или гладът, причинени от млад насърчава изгарянето на мазнини и причинява драстично повишаване на нивата на растежен хормон (GH). Този хормон помага да се поддържа мускулна маса и да се регулират нивата на глюкоза в кръвта, което намалява риска от инсулинова резистентност или развитие на диабет. Освен това периодично гладуване би се борил срещу оксидативния стрес и следователно ще запази младостта на мозъка, както и паметта и функциите за учене.