Прекъсващо гладуване за подмладяване на нашите клетки - Naturopath Lyon - Cédric Schmidt - Naturopathy

Клетките в нашето тяло имат способността да се възстановяват. Този процес се нарича автофагия и е подобен на клетъчното подмладяване. Може да се задейства от много прост процес: младият. Нека да разберем как.

нашите

Една от целите гладуване е да се спре поглъщането на токсини от тялото. Младият също активира процеса автофагия клетки. За разлика от методите на детоксикация обичайни, които имат за цел да премахнат токсини от елиминационните органи, младият използва автофагия за почистете тялото "вътре". Благодарение на автофагия, клетките се почистват, но и се възстановяват.

Видяхме, че за да предизвикате автофагия във вашите клетки, трябва бърз. Няма нужда обаче да започнете дълги пости, периодично гладуване се оказва много ефективен. Ние предлагаме два лесни за използване метода: 16-часовият пост. Особеността му: трябва да пропуснете само едно хранене, закуска, обяд или вечеря. Ястието преди гладуването трябва да е леко, за да има кратко храносмилане. Този млад е много лесен за настройка и може да се повтаря един до три пъти седмично. 24-часовият пост Същият принцип като 16-часовият пост, освен че трябва да пропуснете две хранения. Може да се прави веднъж седмично или на всеки две седмици. Като цяло кратките пости не представляват никакъв риск за здравето. По време на гладуването можете, разбира се, да консумирате вода или билкови чайове по желание. Честота пости трябва да се адаптира от всяко лице, в съответствие със собствената му конституция. Най-крехките хора могат да ги предприемат само при медицински съвети.