Прекъсващи съвети за гладуване от снимки на Kourtney Kardashian

Още в Хора:

Кортни Кардашиян разкрива своите диетични съвети! В скорошна статия на Пуш за периодично гладуване, риалити звездата сподели няколко съвета, които използва, за да се придържа към популярната диета, която включва не ядене за дълги периоди от време.

Един от 41-годишните хакове на гладно всъщност включва няколко малки стъпки. За да се увери, че е постила достатъчно дълго време, звездата „В крак с Кардашианците“ обикновено вечеря рано и спира да яде около 19:00. Въпреки че Кардашиян има здравословна колагенова напитка преди лягане (което според нея може да се счита за „измама“), тя не яде агин преди тренировка на следващата сутрин.

публикацията на Poosh, публикувана в сряда, 6 май, определя периодичното гладуване като „ограничаване на приема на храна в определени часове“.

Статията добавя: „Вместо да ограничава какво ядете, той се фокусира върху това кога ядете храната си. Доказано е, че FI помага за отслабване, помага за регулиране на холестерола, подобрява цялостното здраве, насърчава самоконтрола и увеличава фокуса. "

---