Прекъсвания на гладно предимства и инструкции LIV Happy Food

Разберете всичко за периодичното гладуване

Щом чуете думата „бързо“, изпадате в паника! Не яденето за дълъг период от време е впечатляващо, но с периодично гладуване е достъпно за всеки. За да увеличите загубата на тегло, поглезете се с малко детокс след период на излишък или за възстановяване на енергията: ето всичко, което трябва да знаете за периодичното гладуване и неговите ползи.

Прекъсващо гладуване: как работи ?

Ако конякът LÏV е нашият неудържим съюзник за отслабване и детоксикация, ние никога не сме против няколко допълнителни съвета за запазване на линията и формата. Ето как измислихме периодично гладуване. Тук не може да става дума за забравяне на всякакъв вид храна за дълги периоди: въздържанието от храна се организира през деня. Идеята е да удължите времето на гладуването през нощта, като спрете да ядете около 18 часа и закусвате много късно. В резултат храносмилателната система е в покой от 16 до 18 часа. От друга страна, ние продължаваме да приготвяме билкови чайове и да хидратираме добре.

Всеки ден, в продължение на седмица, през ден или веднъж седмично, ние предлагаме на нашата храносмилателна система дълга почивка, която ще повлияе на нашето тегло, както и на тонуса ни. Нашият съвет да сте сигурни, че няма да попаднете на него? Ранна вечеря на гурме ястие, базирано на тестени изделия или ориз LÏV коняк. Да, за разлика от традиционните нишестени храни, които понякога са трудни за смилане по време на вечеря, доброто малко ястие от LÏV паста или ориз коняк вечер е просто перфектно! Така че тук е добър начин да комбинирате ползите от периодичното гладуване с ефекта на потискане на апетита на любимия ни корен !

Ползите от периодичното гладуване

Има две причини, поради които последователното гладуване е толкова успешно. На първо място, той се адаптира към индивидуалните навици и не причинява големи сътресения ежедневно. Тогава периодичното гладуване има много здравословни свойства:

---