Прекъснете порочния кръг, сложете край на миналото и започнете нов живот
Най-важното в живота на всеки човек е да разберете какво искате. 
Спрете да се самосъжалявате!
Тревожните хора (силната тревожност почти винаги съпътства висока степен на отговорност) имат склонност да се затварят и да стават тъжни. Така че вие искате да бъдете малко момиче, което всички трябва да обичат, да съжаляват, да хвалят и само да потупват по главата. Но трябва да станеш възрастен, пораснала жена, майка.
Засега просто заявявам това, вербализирам го. Още не мога да го приема. Разбирам, че ми е толкова удобно, дори успях да създам такава среда около себе си, в която тази роля на малко момиченце, което трябва да бъде обичано и съжалявано през цялото време, е много лесна за игра и изглежда дори подхожда на всички.
Вярно, косата се озовава на камъка, когато се опитвам да реша въпросите на възпитанието от гледна точка на дете - оттук започва: вместо здрави разсъждения и решения - имам емоции, негодувания, обиди, мъничета и т.н.
Като цяло, едно важно нещо, което осъзнахме днес: трябва да откъснете, откъснете, дори с кръв и плът стари, минали, наложени и погълнати от нас модели на поведение, живот, нагласи и цели на други хора.
Трябва да го откъснете - и да се научите да ходите отново, да дишате, да живеете. Трябва да прекъснете този порочен кръг, да сложите край на миналото и да започнете нов живот.
Важно е да се разбере - какво искам?
Не напразно психолозите ни дадоха задачата „Защо и защо искам да отслабна?“, Която изпълнихме на два етапа и „изрисувахме“ целите си, преценихме целите и мотивите на другите хора, наложени ни. Тайната на психологическото здраве е да знаете вашите нужди и да намерят правилния баланс между тях и изискванията на обществото.
Ако живеете само от собствените си интереси - обществото няма да ви приеме, но да „лежите изцяло под колелата” на това, което другите искат, изискват, искат - това означава да оставите вашите нужди неудовлетворени.
Може би е срамно за мама, че дъщеря й има такава крава на 30-годишна възраст, или може би е неприятно за съпруга й да излиза с теб, или може би децата се срамуват от външния ти вид? И така, кой се нуждае? Или например тристаен апартамент.