Прекратяването на ползите за тютюнопушенето за здравето и качеството на живот
Когато човек се откаже от пушенето, тялото му постепенно се детоксикира и се връща към нормалното функциониране. Отказът от тютюнопушене носи ползи за здравето на пушачите, освен че има положителни ефекти върху живота на бившите пушачи и хората около тях.
Положителни промени в тялото
Решението за отказване от тютюнопушенето носи много ползи от първия ден.
20 минути след отказване
- Кръвното налягане спада и се нормализира.
- Пулсът се забавя и се нормализира.
- Температурата на ръцете и краката се повишава и се нормализира.
8 часа
- Количеството никотин и въглероден окис в кръвта е наполовина.
- Транспортът на кислород до клетките се нормализира.
24 часа
- Въглеродният окис се елиминира напълно от тялото.
- Белите дробове започват да отделят остатъци от дим.
48 часа
- Никотинът се изхвърля до голяма степен от тялото.
- Нервните окончания започват да се регенерират.
- Усещанията за вкус и мирис се подобряват.
72 часа
- Дишането става по-лесно.
- Белодробният капацитет се увеличава.
- Енергията се увеличава.
2 седмици до 3 месеца
- Подобрява се кръвообращението.
- Ходенето става по-лесно.
- Белодробната функция се подобрява.
- За бременната жена, която е отказала пушенето през първите три месеца от бременността си, рискът от ниско тегло при раждане става сравним с този на лице, което никога не е пушило.