Прекратяване на тютюнопушенето) Моят опит с никотинови таблетки за смучене - La Lu Totale
Трябваше да се случи някой ден.
Тъй като бившият ми не издържа, трябваше да направя огромна жертва. Тя ме обсипваше с мъглявите си ангелски вещества почти три години. Единственият, който можех да включа сутрин по обяд и вечер. Единственият, който знаеше как да катастрофира лесно, с просто отместване на показалеца.
Но бившият, той каза, че това не е добре за здравето ми и на второ място за неговото. И ако продължи, той заплаши да спре да куца, злодеят. Така че трябваше да премина от пушач към смукач.
Колкото и да му казвах, че изглеждайки глупаво, влачейки големи ламели върху пластмасов инхалатор насред ресторант, ме накара да се отпусна. Признайте му, че NTB (цигари без тютюн) ми напомниха за купата сено на скъпата ми Нормандия и че ги пушех с тайните надежди да бъда с камъни - но това никога не проработи. Хвалете го, че изразходването на повече от 100 евро уро за кутия с прогресивни лепенки за тютюн направи гаденето на портфейла ми и ме накара да отложа първата си постоянна сесия за епилация. Въпрос за приоритетите;
Бившият имаше отговор на моите извинения:
- инхалатори, изглеждате глупаво, но ви се пуши.
- NTB, смърдиш от клюна си и миришеш на цяло домакинство, но имаш чувството, че пушиш, бис.
- Кутията с лепенки е много по-евтина от консумацията на кутия с 20 цигари на ден. И по-скоро би предпочел да целуне хладен таласъм, отколкото да погали йети. Знам, че е странен. Може би всъщност трябваше да му повярвам на думата.
► Токсично полево проучване
Цигарите са около 4000 вещества, които стават изключително вредни при горене, когато ги запалите. Сред тях има 40 канцерогени …за момента ! В допълнение към скандалните катрани и никотин, в тютюневия дим присъстват и токсични газове (въглероден оксид, азотен оксид, циановодородна киселина, амоняк) и тежки метали (кадмий, живак, олово, хром, живак). И колкото да се каже, че частиците са толкова ултра рикики (от порядъка на микрона), че белите дробове се придържат към алвеолите.
Отново паритетът не е в ред: има около 57 000 смъртни случая на мъже и 3000 жени всяка година. Националният дял на пушачите е намалял с 6% от закона на Евин от 1991 г. за забрана на тютюнопушенето на обществени места.
Ако раковите заболявания на белия дроб, ларинкса, езика, хранопровода и назофаринкса не са достатъчни, в допълнение добавяме общи респираторни заболявания (хроничен бронхит, емфизем, хронична дихателна недостатъчност), нарушения на кръвосъсирването, повишен сърдечен ритъм и т.н. и списъкът продължава.
Черешката на тортата все още е противозачатъчното хапче: Имам 10 пъти по-голяма вероятност от непушач да получи миокарден инфаркт, ако използвам този метод на контрацепция. Да не говорим за необратимите последици за плода ми, ако един ден забременея.
Така че, мили, защо не спра ?
► Никотин, най-добрият ми враг
Въведена във Франция от Жан Ниго Нико през 16 век, тя е отговорна за моята акротутност.
The Никотания Табакум Може да си помислите за името на руски скейтър, но всъщност това е растението, от което естествено се извлича никотинът ни. По-лошото е, че не се среща САМО в цигари и мръсотия, а в продукти, които са също толкова полезни за екосистемите като инсектициди.
А именно: клопулният никотин не е В цилиндричната магма, а в листата! Не си завършил да го учиш, като ме четеш, а ?!
За да опростя максимално и да не загубя половината си читатели по пътя, никотинът улеснява предаването на нервните импулси между синапсите . Ако има стимулиращо действие при ниска доза, то има парализиращо при висока доза. Превод: По принцип трябва да вървите със задната част на лъжицата.
Тъй като настроението се променя, зависимостта се случва, удря силно и наистина трудно се отървава.
И там, въпросът, който си задавате всички, пушачи на всички печки: "как кетонконът измерва нашата зависимост?" ". Fastoche, просто вземи научно одобрения тест на Fagerstrom.
Моята диагноза: умерена никотинова зависимост (ниво 5).
Плъзнах се малко, за да кажа истината: знанието няма да ми помогне да спра.
Но в сайта на Tabac Info Service научавам, че като се има предвид пристрастяването ми, не бива да се надценявам, като напусна напълно за една нощ. Трябва да вървя постепенно.
В действителност са били няколко: сексуалният ултиматум на бившия, безбройните дупчета за цигари в седалките на моя pov'Titine, пръстът крадеше крадешком през екрана на компютъра, чакал от дишането ставаше от леглото. И особено нелепото, когато вали много дъжд и вие сте единственият идиот, който ви ги замразява тежко на изтривалката на работното място.
И един обикновен ден, на обикновена улица, се изправям лице в лице с обикновена аптека (да, добре ... имах необичайна екзема навсякъде, трябваше да се грижа за себе си) и там голямо бяло и ярко синьо знак хваща окото ми: "Никопас" .
След един поглед надясно, поглед наляво, прошепвам на фармацевта:
„Кажете, тези неща работят ?
- Защо ? Искате да се откажете от пушенето ?
- Не, не, искам да разболея малкия си братовчед от сладкиши
- ...
- Честно казано, бих искал да започна с намаляване на консумацията си ...