Прекрасната диета на известната Дженифър Анистън
На 51 години бившата съпруга на Брад Пит излъчва красота. Дженифър Анистън се смята за една от най-красивите жени в света и впечатлява със своята естественост и завидна форма. Той също има тайна, с която поддържа фигурата си: чудо диета.
Веднага след като се омъжи за Джъстин Теру, Дженифър напълня много и стана обект на таблоидите, затова реши да предприеме драстични действия. Следвайте диета, която ще отслабне с 10 килограма за 5 дни.
В интервю тя разказа как е успяла да постигне целта си. Актрисата призна, че е прилагала диетата на гладно с прекъсвания и нейното правило е много просто: всички ястия трябва да се консумират в рамките на един час от 8 часа през деня, докато през останалите 16 часа стомахът трябва да остане свободен.
През петте дни от диетата трябва да се елиминират мазнините и въглехидратите, като хляб, картофи, ориз, сладкиши или, ако не, количествата трябва да бъдат значително намалени. В идеалния случай това правило трябва да се взема предвид периодично и след диетата.
Обядните часове са много важни. Най-добре е да избирате между 10 сутринта и 6 вечерта.
"Бързам с прекъсвания, така че не ям нищо сутрин", каза Дженифър в интервю за Radio Times. „Забелязах голяма разлика, когато не ядете нищо в продължение на 16 часа. За щастие часовете за сън също са част от този период на гладуване. Всичко, което трябва да направите, е да отложите закуската до 10 часа “, добави актрисата.
„Обичам авокадо, кокосово масло, сьомга и рибено масло - всичко, което е форма на качествена мазнина, е идеално за мен“, каза актрисата за „Женско здраве“, която призна, че не може да се въздържа от тези храни.
Друг трик на Дженифър Анистън е сокът от цвекло сутрин, а кафето по-късно, след като прави спортни упражнения. В допълнение към диетата, актрисата практикува йога, прави кардио и въртящи се упражнения и кара колело, но никога не преувеличава.
Дженифър призна, че има и дни, в които изневерява и яде забранени храни, като паста от карбонара, която яде през повечето време в града.
„Научих се да ги правя. И те не са толкова лоши за вас! Просто сложих яйце, пармезан и малко тестена вода. И замених пуешката шунка с истински бекон, за да знаете! “, Каза актрисата.