ПРЕКРАСНА СУПА ЛУК И ЧЕСЪН! Най-търсената рецепта от румънците през този период

Балансираната диета е от съществено значение за укрепване на имунната система и борба с различни заболявания. Консумацията на супа от лук и чесън е все по-често използван метод, например срещу настинки и грип. Комбинацията от лук и чесън носи много ползи, тъй като и двата зеленчука укрепват имунната система.

супа

Супата от лук и чесън е перфектната рецепта за укрепване на имунната система. И лукът, и чесънът са храни, които съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти. Освен това те притежават антибиотични свойства, като помагат за предотвратяване и борба с различни инфекции.

  • 3 глави лук
  • Моркови (по предпочитание)
  • 2 скилидки чесън
  • 1 малка бяла ряпа
  • 570 мл зеленчукова супа
  • Малко горчица на прах
  • Дафинови листа
  • 30 мл зехтин
  • Пипер
  • Сол