Прекрасна храна, която ви помага да отслабнете и да се отървете от целулита за заети жени

Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
за Хранителната жена, която ми помогна най-много в трансформацията ми
Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
Пуала Мунтеанул с 3 трика за преодоляване на мързела и упражнения
за заети жени в Какво ядох вчера

Ноември 2020 г.
Октомври 2020 г.
Септември 2020 г.
Август 2020 г.
Юли 2020 г.
Юни 2020 г.
Май 2020 г.
Април 2020 г.
Март 2020 г.
Февруари 2020 г.
Януари 2020 г.
Декември 2019 г.
Ноември 2019 г.
Октомври 2019
Септември 2019
Август 2019 г.
Юли 2019 г.
Юни 2019 г.
Май 2019 г.
Април 2019 г.
Март 2019 г.
Февруари 2019 г.
Януари 2019 г.
Декември 2018г
Ноември 2018 г.
Октомври 2018 г.
Септември 2018 г.
Август 2018 г.
Юли 2018 г.
Юни 2018 г.
Май 2018 г.
Април 2018г
Март 2018 г.
Февруари 2018 г.
Януари 2018г
Декември 2017
Ноември 2017 г.
Октомври 2017 г.
Септември 2017 г.
Август 2017 г.
Юли 2017 г.
Юни 2017 г.
Май 2017 г.
Април 2017 г.
Март 2017 г.
Февруари 2017 г.
Януари 2017 г.
Декември 2016 г.
Ноември 2016 г.
Октомври 2016 г.
Септември 2016 г.
Август 2016 г.
Юли 2016 г.
Юни 2016 г.
Май 2016 г.
Април 2016 г.

Обикновено консумацията на плодове е посочена като умерена, особено ако обръщате внимание на фигурата си или искате да отслабнете. Ананасът, яден суров разбира се, е истинско чудо, което освен че не наддава, дори ви помага да отслабнете. Да не говорим, че е толкова вкусно. Да! Много ми харесва. 🙂 Внимавайте обаче да го ядете възможно най-узрял, защото е кисел плод и следователно може да повлияе на стомаха и зъбния ви емайл. Оставяйки това, той има толкова много хранителни качества, че неудобството става незначително.

1. Това не ви дебелее, а дори ви помага да отслабнете

Ананасът съдържа само 50 калории на 100 грама, което е много малко. Плюс това е източник на протеин, за който тялото полага по-големи усилия, за да го разгради, каквато е логиката на диетите, базирани на протеини. Така че е много добър при диети. Да не говорим за приема на калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и витамини С, В1, В5, В6, но също така и на полифеноли (бета-каротин), които насърчават изгарянето, както казах в статията за зеления чай.

2. Насърчава храносмилането и има очистителен ефект

Ананасът съдържа много фибри, за които знаем, че усилват храносмилателните процеси, като са добро средство срещу запек. Консумиран след копирани ястия, той има ролята да деблокира храносмилателния тракт и разтворимите фибри в ананаса успешно регулират нивата на холестерола, за което можете да прочетете повече в статията, която можете да намерите ТУК.

Друго съединение, бромелаин, има ефект на ускоряване на храносмилането. Освен това ананасът има и очистителни свойства.

3. Регулира нивото на захар в организма

Ананасът съдържа полизахариди, които споменах в предишни статии, които имат свойството да регулират нивата на кръвната захар.

4. Забавя процеса на стареене и успешно се бори с целулита

Антиоксидантите имат ефект на забавяне на стареенето, което, както казах, всъщност е причина за окислителните процеси. За противовъзпалителните съединения и тяхното антицелулитно действие говорихме, очевидно, в статията за целулита, която можете да прочетете ТУК. Те също имат голямото предимство да предотвратят образуването на кръвни съсиреци и следователно от инсулти.

5. Той е ободряващ и добър антидепресант

Всички тези съединения, за които говорихме в предишните точки, взети заедно, имат ефект на състояние на благосъстояние, енергизиране и ободряване.

Всъщност това не би трябвало да е изненада. Не напразно ананасът се счита за лечебно растение. По същата причина той се използва широко в козметичната индустрия. Ако се интересувате от тази страна и искате идеи за маски и козметични приложения, оставете ми съобщение и ще се върна със специална статия по въпроса.

Споделя това:

16 мисли за „Чудната храна, която ви помага да отслабнете и да се отървете от целулита“

Ако казвате така, оставям нектарините, крушите и си купувам ананас, но дори не знам как да го избера, за да стане по-узрял, никога не съм ял.

Не ги оставяйте. Вземете ананас 🙂 да не е зелен 🙂 отвън, т.е.

Ананас, източникът на протеин. Сериозно.

Протеините не са само от животински произход 🙂

Ананасът е „източник на протеин“. Сериооооооос. Pfffff ... Супер интересна информация ...

Ще напиша отделна статия за протеините и храните, които купуват. Да, не само месо 🙂

Твърдението ви е вярно, но протеините могат да бъдат:
- пълноценни, тези от традиционни източници: мляко, месо, яйца
- непълни: зърнени храни, ориз, спагети, хляб, боб, броколи, картофи и фъстъци. Тези храни не осигуряват адекватно снабдяване с аминокиселини и всеки протеин без една от основните аминокиселини (непълни протеини) има ниска биологична стойност.

Ананасът съдържа 0,56 g протеин на 100 г. Пишете на много медицински сайтове ! Какво точно казваш, че не ме хващат

И така? Казах ли, че не трябва да ядете месо, яйца и т.н.? Имам куп статии в този блог. Не казвам това в нито един от тях

Протеиновата част на тази статия беше в подкрепа на по-широка идея. Това беше допълнителен аргумент за това, което казах в заглавието

интересно, но винаги тези, които искат да отслабнат, да търсят лекарства или чудодейни решения в интернет ... няма такова нещо ... например, освен ананас, трябва да имаме и балансирана диета и някои ежедневни спортове ... можем да ядем ананас с тонове, ако след това слагаме шаорма с детоат и слагаме в леглото на телевизора ... например и пресните плодове годжи са добри в диетата

Разбира се. Тази статия не може да бъде премахната от контекста на целия блог 😉

Как трябва да се яде ананас сутрин, на обяд или вечер? А консервираният ананас не е добър?

Просто жестоко. По принцип можете да го ядете по всяко време, за разлика от другите плодове. Но най-добре е да го ядете като лека закуска между храненията. Уверете се, че е много киселинен, така че ако имате чувствителен стомах, яжте нещо предварително. И изяжте след него кубче, не повече, от просто сирене, за да намалите киселинността в устата и риска от кариес.