ПРЕКРАСНА ДИЕТА Как Anca Bejan отслабна с 60 килограма

Публикувано в: 20.03.2019 10:20 | Написано от: ZIUA NEWS

anca

Анка Беджан успя да достигне от 120 килограма до 60, ядейки каквото и да било.

"Този начин на живот включва хранене по едно и също време всеки ден. Второто най-важно нещо е да се храните между 7 сутринта и 7 вечерта. Ядем всичко. Доста въглехидрати, хляб, дори сладкиши. Трябва да ядете. поддържате в диетата си онези неща, които харесвате. Ядете всеки ден по едно и също време, на всеки три часа ", каза Анка Бежан.

"Например, днес на обяд имах гарнитура, малко зеленчукови кюфтета и салата. Тази вечер ядох малко турска лайна и малко сладкиши. Имам много въглехидрати в диетата си. Напълнях, защото ям, освен сутрин, обяд и вечер, дъвчех цял ден и готвих вечерта. Ядем нон стоп ", каза Анка Бежан.