Прекрасен свят на червата и добро храносмилане - чисто натурален
„Веднъж съквартирантът ми излезе в кухнята и попита„ Джулия, все още учиш за лекар - как да се качим? “
Извинете, но тази тема е толкова развълнувана. Страхотно е, че някой говори за това, честно, открито и много ясно.
Джулия Ендърс, Предлагам на вашето внимание книгата на нахален млад немски изследовател, озаглавена Вътрешни работи.
„Сърцето и мозъкът са изключително уважавани. Сърцето е жизненоважно, защото изпомпва кръвта в тялото, мозъкът се възхищава, че всяка секунда изобретява невероятно движение на мисли. Междувременно червата стигат до тоалетната, мислят повечето хора. В противен случай просто небрежно се люлеем в корема си, понякога блъскаме един. Никой не приема специални характеристики за това. Може да се каже, че го подценяваме малко - и това всъщност не е просто подценяване, ние направо се срамуваме от червата си. Газообразни черва!
Моята книга иска да промени това отношение малко. Защото червата са готини!"
И не само готино, но и основният източник на нашето здраве. Ако чревната флора е претоварена, имунната система не може да се защити правилно, така че проблемите идват в ред. В днешно време почти няма хора, които да нямат проблеми с храносмилането: диария, запек, подуване на корема, херния, апендицит, хемороиди, колит, чувствителност към глутен. Какво е причини:
- преяждане
- храна с неадекватно качество
- едва дъвче
- нередовно хранене (лека закуска между храненията, хранене преди лягане)
- заседнал начин на живот
- преумора
- стрес
Че какво не е в днешната храна, което е в естествените храни? Фибри. Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите храни. В дебелото черво влакната действат като гъби, като абсорбират вода, жлъчни киселини и други отпадъчни продукти и ги отстраняват. Освен това в червата живеят много бактерии, които неутрализират токсините, ензимите, синтезират витамини.