Прекомерно тегло и остеоартрит увреждане на ставите профилактика на остеоартрит
Наднорменото тегло насърчава артрозата
Една от най-важните мерки за защита на ставите е тяхното освобождаване от прекомерен стрес.
Дълги екстремни положения на отделни стави (напр. Колене в плочка) или ударни натоварвания при различни спортове (напр. Скуош) са част от това.
Въпреки това, най-честата причина за прекомерно физическо натоварване е наднорменото тегло или както го нарича лекарят затлъстяването.
Остеоартритът е прогресивно разрушаване на ставата, основната причина за което е механичното износване на ставните хрущялни повърхности.
В резултат на най-малките наранявания има промяна в абразията на ставните повърхности, която в крайна сметка завършва с разрушаването на хрущяла и загубата на ставната функция.
Това износване, което се случва естествено с увеличаване на възрастта, се ускорява главно чрез претоварване на ставите.
Най-честото пренапрежение на колянните стави, например, е резултат от твърде голямо телесно тегло. По този начин наднорменото тегло и по-специално затлъстяването (затлъстяване) е рисков фактор, който насърчава артрозата на коляното или тазобедрената става.
Какво е затлъстяването и защо е толкова опасно?
Лекото наднормено тегло е особено желателно за възрастни хора, за да могат да оцелеят по-добре при болести.
ВИДЕО - 2 лекари обясняват - опасности от наднормено тегло
В това много полезно видео със страхотни обяснения, доктор Вайгъл и д-р. Сърце заедно за връзките между затлъстяването или затлъстяването и важните вторични заболявания.
ИТМ като мярка за относително тегло или наднормено тегло
В съответствие с препоръките на СЗО, индексът на телесна маса (накратко ИТМ) се използва за измерване на теглото на хората. Това се изчислява от телесното тегло, разделено на квадрата на височината в метри. По този начин, единицата за BMI = kg/m2. Затлъстяването започва с ИТМ> 25 kg/m2; Затлъстяване при> 35 kg/m2. В момента около всеки втори германец се счита за наднормено тегло, а всеки пети дори е със затлъстяване. H. затлъстяване.
Рискове за здравето от затлъстяване
В допълнение към общите рискове за здравето като Б. диабет, сърдечно-съдови заболявания или високо кръвно налягане до голяма степен насърчават наднорменото тегло и затлъстяването, износването на ставите и по този начин артрозата на ставите. Междувременно науката намери достатъчно доказателства за тази връзка между телесното тегло и артрозата.
Какво въздействие оказва затлъстяването върху ставите?
Могат ли констатациите от проучванията с мишки да бъдат пренесени върху хората по този начин?
По принцип да, тъй като при хората прекомерното телесно тегло увеличава риска от по-късно остеоартрит. Холидей и колеги са изследвали над 3000 пациенти през 2011 г. за връзката между техния ИТМ и появата на коляно (n = 1042 изследвани пациенти) или тазобедрена артроза (n = 1007 изследвани пациенти). Още 1121 души са служили за контрол.
Наднормено тегло и мускули
Настоящо проучване от САЩ също предоставя Връзка между затлъстяването, мускулната слабост в краката и артрозата на коляното тук. Най-общо казано, наднорменото тегло насърчава заседналия начин на живот.
И обратно, връзката между телесното тегло и артрозата също означава, че загубата на тегло може да намали риска?
Превенцията на затлъстяването също е профилактика на артрита?
И така: нормалното тегло предотвратява ли и артрозата? Доколкото знаем днес, на този въпрос трябва да се отговори с „да“.
Затлъстяването и артрозата много често се проявяват заедно като така наречените съпътстващи заболявания. От една страна, това се дължи на факта, че увеличаването на теглото кара силни механични натоварвания да действат върху хрущяла и в крайна сметка да го унищожат. От друга страна, допълнителните мазнини променят телесния състав и влияят на поведението на засегнатите; движението е все по-ограничено, което от своя страна атрофира мускулите на краката.
"Рискът от артроза може да бъде намален чрез намаляване на теглото", So Wluka и колеги в обзорната им статия. Nat Rev Rheumatol. 9 (4), 225-35 '> 7 „В случай на вече съществуващ остеоартрит, симптомите могат да станат по-слаби и да се подобрят функционално.“ Като цяло обаче трябва да се отбележи, че колкото по-дълго съществува болестта, толкова повече време ще е необходимо да забави остеоартрозата или дори да успее да го спре напълно.