Прекомерната празнична храна, дори с напълняване, упражненията предотвратяват няколко ефекта

Докато предишни проучвания показват, че само няколко дни преяждане и неактивност могат да имат дългосрочни неблагоприятни последици за здравето, британско проучване, публикувано в Journal of Physiology, показва, че дори при наддаване на тегло, упражненията предотвратяват много от вредните ефекти на преяждане.

храна

Дилън Томпсън от Университета в Бат и неговите колеги проведоха това проучване с 26 мъже със средна възраст 25 години, здрави и атлетични. В продължение на една седмица трябваше да прехранват.

Половината трябваше да остане в седнало положение, а другата половина трябваше да прави 45 минути на ден интензивни упражнения (джогинг). Заседналата група трябваше да увеличи диетата си с 50% калории, а активната група със 75%, така че излишните калории да са еднакви и в двете групи. През тези 7 дни те бяха подложени на кръвни изследвания и биопсии на коремните мазнини.