Прекарва ли детето ви твърде много време пред екраните; Черта d; Съюз

Последните насоки, публикувани от Световната здравна организация (СЗО), предизвикаха дискусии за това колко време децата прекарват на екраните на смартфони и таблети. СЗО подчертава значението на физическата активност и адекватния сън за деца под пет години и повдига важни въпроси.

По здравословни въпроси *

Препоръчително е децата под две години да не прекарват време пред екрана, а вместо това да се занимават с физическа активност или да бъдат насърчавани да слушат истории или да са пред книги. За деца на възраст от 2 до 5 години се препоръчва да не прекарват повече от час на ден пред екрана и да не ги държат в количка или да седят повече от час.

твърде

Защо твърде много време на екрана е вредно за децата

Липса на физическа активност
Четиригодишно проучване от университета в Хонг Конг (HKU) установи, че децата, които прекарват повече от два часа пред екрана на ден, са по-склонни да имат наднормено тегло и да имат поведенчески проблеми. Прекарването на твърде много часове пред екраните отнема време, което би могло да се отдели за физически дейности. Физическата активност е не само полезна за тялото ни, но и за психичното ни здраве. Тя дава почивка на ума ни и когато тренираме, телата ни произвеждат ендорфини - хормони, които ни помагат да се справяме по-добре със стреса. Ето защо е важно децата в ранните етапи от живота си да се занимават с редовна физическа активност, за да могат да растат по-здрави и по-пълноценни.

Проблеми със зрението
Твърде многото време на екрана е тясно свързано със здравословните проблеми на очите. Хонконг има висока честота на късогледство: над 80% при младите хора и над 60% при 12-годишните (в сравнение с едва 30% във Великобритания). Не екраните или мониторите са вредни за очите, въпреки че има проблеми с продължителното излагане на светлина, но фактът, че използването им е твърде близо до очите (20 см), докато нормалното разстояние е 45-50 см. Това натоварва повече ретината и няколко часа излагане на екрани може бързо да увеличи риска от влошаване на късогледството. Това от своя страна може да попречи на социалните и академичните способности на детето.