Прекалява ли самооптимизацията?
Усъвършенстване на тялото специално чрез диета и упражнения - все повече хора се опитват да направят това. Те следват своите идоли в социалните медии като Instagram, които им показват как да го направят. Защо вярваме, че диетата може да ни донесе ползи, които също укрепват самочувствието ни?
"В главите ни се е установило, че яденето ви дебелее вечер. Отдавна е научно доказано, че няма значение по кое време се храним", казва Джулия Куглер. Психологът обучава бъдещите диетолози в Германско общество за хранене eV и подкрепя децата с наднормено тегло и техните родители в терапевтичния процес.
Г-жо Куглер, много хора вярват, че с правилната диета могат да оптимизират телата си. Откъде идва този бум?
Медиите избират специфики и тенденции, напр. Б. веганска диета, храни, които са особено здравословни или такива, които са склонни да ни създават недостатъци. По този начин те често задържат научни факти. Това е наред с други неща фактът, че много хора не знаят какво да правят с научни факти. Казуси и емоции, които ни се предават, имат по-силен ефект.
Може ли да бъдеш по-точен?
Един от най-известните примери е София Тиел. Хората виждат от снимките колко е оптимизирала фигурата им. Или да вземем примера за наблюдатели на тегло. Работи, защото ни се представят успешни участници.
Защо хората се придържат към подобни обещания?
Склонни сме да подценяваме рисковете и да надценяваме възможностите. Има и аспектът, че обичаме да вярваме на неща, които много хора ни показват. Това не означава, че е по-добре, ако много хора го покажат. Когато вярваме, че нещо е добро за нас, ние търсим само информация, която подкрепя нашата вяра. Вземете примера с пушач: въпреки че пушачите са наясно с риска от рак на белите дробове, те не се отказват от пушенето. Изображенията върху кутиите цигари също не помагат. Защото има и контрапримери като Б. Хелмут Шмит.
Какво може да направи политиката, за да ни подкрепи с хранителни проблеми?
Имаме нужда от повече образователни програми и по-интензивно самоукрепване, особено в училищата. Живеем в общество за представяне. Това създава несигурност за много хора, ако те не отговарят сто процента на идеала. Младите хора са особено засегнати в своето развитие. Медиите им внушават: При достатъчно дисциплина всеки може да изглежда красив. Това увеличава налягането още повече. Нашата цел трябва да бъде да укрепим личността на децата, като популяризираме техните силни страни и не се фокусираме върху техните слабости.
Г-жо Куглер, вие сами имате две деца. Какво има на масата в дома ви?
При мен и децата ми всичко идва на масата. Здравословна смесена диета. Храненето е луксозен предмет. Трябва да е забавно и да доставя необходимата енергия, от която се нуждаем.