Прекаленото обучение може да попречи на отслабването Мари Клер

Въпреки че искаме бързи и грандиозни резултати, понякога по-златното правило на спорта важи и за спортната област!

отслабването

Може да изглежда очевидно, че колкото по-бързо искате да отслабнете, толкова повече време имате за изпотяване във фитнеса. Изглежда, че нашето тяло все още се противопоставя на логическите правила, тъй като се казва, че може не само да направи лошо, но и да предотврати загубата на тегло от преумора.

Снимка: Profimedia - Red Dot

Експертът по хранене Джесика Сепел казва, че има много клиенти, които спортуват всеки ден, за да се отърват от излишните килограми, но въпреки това упорито се придържат към тялото й. Защо? Прекомерното физическо натоварване може напълно да наруши нивата на кортизол в тялото: „стресът“ по време на тренировка не може да разграничи тялото от нормалния стрес, въпреки че високите нива на кортизол не причиняват изгаряне на мазнини.