Прекалено дебел ли съм (мъж 19) (отслабване, наднормено тегло)
Ей, значи съм висок 170 см и 117 кг. Разбира се, малко съм дебела, но въпросът е дали е наложително за мен да отслабна или не? По принцип не се чувствам неудобно в тялото си, но става въпрос за здравето ми:)
И така, мога ли да остана с това тегло или трябва да сваля килограми? Ако да, колко?
По-долу можете да намерите моя снимка от почивката ми преди няколко седмици
5 отговора
Зададохте този въпрос преди повече от 3 месеца. Ще ми бъде интересно да разбера дали сте решили да отслабнете и дали сте успели и може би дори сте променили диетата си.
Ако не, бих искал да ви разкажа за себе си:
Като дете бях с поднормено тегло и не обичах да ям много. Но в един момент разбрах, че в тенджерите и тиганите наистина има много, много добри неща. След това се обличам все повече и повече с годините. Това не ме притесняваше твърде много и не се чувствах неудобно.
Но сега влиза в действие компенсирането на съдбата, защото в един момент трябва да платите за всеки грях, т.е.за греха на неизмеримостта. Ако искате или не
Моето „плащане“ сега изглежда така, че краката ми вече не искат да носят мен и любимите ми килограми. Нараняват толкова силно, че почти не мога и няма да изляза от къщата. А стълбите към леглото бавно се превръщат в предизвикателство за мен. Освен това подуването вече не е толкова добро. А налягането на кръвта във вените ми е по-високо, отколкото би трябвало да бъде и захарта вече мани. Но за съжаление не тази в тортата или в колата.
Това означава, че на практика се пирувах в затвора. И това много боли сега, защото преди бях ентусиазиран турист и още по-ентусиазиран танцьор.
Така че сега бих искал да ви насърча малко с моята история да отслабнете. (Ако все още не сте го направили). Защото все още съм „относително добре“. Независимо дали тръгвате така любезно, кой знае? В това отношение обаче вие все още контролирате съдбата си!
Последна бележка/съвет. На около 35 години започнах да се занимавам с йога вкъщи по книгата на Карин Зеброф „Йога за всички“. По това време преминах от размер 46 до размер 36 без най-малкото чувство на глад. Тогава една жена ме попита дали съм дъщеря ми, така се бях променила.
За съжаление отново спрях да се занимавам с йога. Но това беше точно това, което винаги търсех: програма за упражнения без бягане, възпалени мускули и хора, които искат да ви тласнат към върхови резултати. Можех да се шамаря, че се отказах.
От сърце ви пожелавам да можете да направите правилното нещо за тялото си и винаги да помните, че винаги трябва да го „подкрепяте“. Независимо дали е непоносимо трудно или толкова леко, че можете да се наслаждавате на живота.
От здравна гледна точка наистина трябва да отслабнете, защото вашият ИТМ трябва да е около 30. Така че трябва поне да свалите до 80 кг по отношение на теглото, дори ако кажете, че това не ви притеснява.
Здравей скъпи Чешам, удобно ти е, така че не е нужно да се подлагаш на диета. Винаги е добре за вашето здраве да имате малко по-малко килограми, ако загубите например 20 кг, би било добре за вашето здраве. Но ви съветвам, правете това, което искате, а не това, което другите искат, помислете сами и ще бъдете щастливи:)
Надявам се да мога да ви помогна малко:)
Чували ли сте някога за наднормено тегло? за това става въпрос, причинявайки вреда на здравето?
Не казах нищо против, прочетете коментара ми правилно. Но той трябва сам да знае какво прави и какво иска да прави: D
Ако го направи, нямаше да задава този въпрос!
Блаженство, тогава му кажете и не дискутирайте с мен, това което казах е мое мнение за ситуацията, кажете му вашето мнение:) продължете да имате добър ден:)
Трябва да отслабнете, когато става въпрос за вашето здраве. Висок съм 1,86 и тежа добри 90 килограма и това всъщност е твърде много. (Не съм много обучен) Така че бих препоръчал упражнения.
Не е задължително да отслабвате, но трябва да внимавате да не качите твърде много;)
Предполагам, че ако останете така е добре. Малко коремче не е лошо.
подобни въпроси
Бих искал да отслабна с 4-5 кг и за съжаление нямам толкова голям опит с темата за отслабване. Кой (и) метод (и) използвахте за отслабване?
Поздрави Sternfaengerin
P.S: Аз съм с нормално тегло, но бих бил много щастлив за няколко килограма, защото се чувствам много неудобно в областта на талията и горната част на ръцете.
Аз съм с наднормено тегло, дебела и се мразя. Чувствам се толкова неудобно в тялото си, но не знам защо не отслабвам
Ходя на фитнес всеки ден и изгарям поне 1000 калории, ям само плодове и зеленчуци и не много от това
КАКВО МОГА ДА НАПРАВЯ, ЗА НАКОНАЧНО ОТСЛАБВАНЕ 😭😭
Здравейте хора, надявам се да ми помогнете. Проблемът ми е, че през изминалата година и половина теглото ми се е удвоило. Качих около 70 кг и честно казано не знам как това може да се случи. Сега съм на 19 и тежа около 140 кг. Въпреки че не тренирам, преди не спечелих нито една унция, но сега тя просто експлодира! Приятелите ми забелязаха, но им позволиха да го вземат, но майка ми се оплаква само. Самият аз не знам какво да мисля за него . по принцип нямам нищо против, но дори вече не се вмествам в 42 панталона и просто се тревожа за здравето си. Може би нещо не е наред с метаболизма ми, поради което теглото ми се е удвоило . Имате ли предположения какво може да бъде или трябва да посетя лекар? И какво мога да направя, за да отслабна? Благодаря предварително
Аз съм на 16 години и 1,65 и тежа 63 килограма. Не съм с наднормено тегло или нещо подобно, но съм много неудобен с теглото си и бих искал да отслабна с няколко килограма до лятото. Ще започна да се храня здравословно и ще спортувам много & сега въпросът е колко килограма бих могъл да сваля за 3 месеца?
Бих искал да отслабна, за да се чувствам по-лек и комфортен. Имате ли няколко съвета за мен да отслабна възможно най-бързо?
И още един въпрос: Как ви харесва теглото ми за 165 см? Вече ли е мазнина?
Здравейте, висок съм 161 и тежа 53 кг (момиче, на 14 години, нормално телосложение), но все пак се чувствам много дебел. Искам да бъда модел, но да не бъда анорексична. Смятате ли, че 50 килограма биха били добре или все пак твърде много? Lg
Здравейте:) Преди 4 месеца промених диетата си значително, вече виждате, че съм отслабнала. Аз съм 1,65 и тежа 62 кг. Не съм дебела, но въпреки това се чувствам неудобно. Какво е нормалното тегло на 1,65 м? Сега си купих бягаща пътека. Половин час джогинг на ден е достатъчен, за да отслабнете повече?
Наистина имам нужда от съвет преди 10 години бях напълнил 40 килограма в рамките на половин година за мен, искам да изглеждам добре за приятелите си и, разбира се, се чувствам неудобно.
Ей всички, имам молба. Както казах, тежа 52 килограма при ръст 170. Цялото ми семейство смята, че тежа твърде малко и става наистина стресиращо. Всички те са се погрижили толкова много за теглото ми, особено с майка ми бавно става крайно. Имам чувството, че тя се опитва всичко, за да ме напълнее, но не се чувствам комфортно с още няколко килограма на ребрата. Какво ще кажете, че теглото ми е твърде ниско? И как мога да изясня на майка си, че най-накрая трябва да ме остави насаме с темата? С Най-Добри Пожелания.;)
Наддадох 10 кг и междувременно автобусът ми също се увеличи, но за съжаление вече виси поради увеличените мазнини. Тъкмо съм на път да сваля излишните килограми
въпросът ми за това ще си върна ли предишния гръден кош през тренировката или мазнините по гърдите са упорити и упорити?
Здравейте, аз съм момиче на 13 години, високо съм 166 см и тежа 58 кг. Чувствам се неудобно . Бих искал да отслабна с 3 кг също в момента. Но просто не се чувствам комфортно. Какво мога да направя по въпроса? откривате ли, че теглото е твърде голямо за размера и възрастта?
Аз (w/17) се чувствам неудобно в тялото си. всъщност не е теглото, а външният вид. фигурата ми е добре, с изключение на корема ми, който е наистина мазен, така че там се съхраняват всички мазнини. Правя това от 3 години и всяка година се опитвах да отслабна и всеки път не успявах. Висока съм 1,75 м и тежа 75 килограма. когато съм сред хора, винаги се опитвам да си вкарам корема, защото ми е неудобно. Искам да сменя нещо възможно най-скоро. Обаче имах и разтежение на връзките в коляното, което означава, че все още трябва да го успокоя и нямам голям избор от спортове:(
как мога да отслабна възможно най-скоро? Наистина нямам мотивация, защото съм се провалил хиляда пъти! така. Как успявам да поддържам мотивацията си? и кой е най-бързият начин за отслабване?
Наистина харесвам най-добрата си приятелка и винаги се забавлявате с нея, но тя е просто толкова повърхностна. Тя винаги богохулства за другите и за външния им вид и винаги казва нещо като „omg old celulite is so bad and грозен". И тогава се чувствам напълно неудобно, защото и аз имам целулит, и почти всички момичета в нашия клас също само малко. или тя обижда хората с МНОГО ТЕГЛО като дебели. "Аз не съм дебел или нещо друго, но това наистина ме дразни. Никой не е перфектен и не можете да си помогнете, че имате целулит или сте дебели."