ПРЕХОДНА ДИЕТА - Принципи и полезна информация - 5 стъпки; Енергия през целия ден

Винаги препоръчвам на клиентите си да не се хвърлят изведнъж на диета, основана главно или на 100% на плодове (въпреки че това е специфична за човека диета, homo sapiens), а да направят постепенно преминаване към тази диета, като вземат предвид изходната точка в това, което по отношение на диетата. Тоест каква е обичайната му ежедневна диета, когато започне да прави прехода.

Изключение правят случаите на сериозно заболяване, при което нямате много време.

Плодовете са най-силни, когато става въпрос за детоксикация, така че повечето хора не могат да ги понесат в началото.

Целите на преходната диета

Чрез преходната диета искаме да:

Избягваме симптомите на интензивна детоксикация, което може да накара някои да се откажат от единствения истински начин за излекуване.
Ние улесняваме преориентирането на начина ни на живот
Ние обучаваме хората и им помагаме да осъзнаят важността на всичко, така че всеки да знае кога да премине към следващото ниво на детоксикация (човекът винаги има колелото, той решава).

Какви храни да се елиминират незабавно

Ако приемем, че в момента сте на диета, базирана на преработени, денатурирани, мъртви и нефункционални храни, първо трябва да премахнете най-вредните храни, а именно:

Зърнени закуски и мюсли
Сладкиши и чипс
Преработени храни, които идват в консерва
Търговски месни продукти (т.е. всичко намерено в отдела за месо в супермаркета)
Млечни продукти (всичко направено от животинско мляко)
Готови и замразени храни (които обикновено се загряват в микровълновата фурна)
Хидрогенирани масла и мазнини, плюс масла с ниска температура на горене
Тестени изделия
Печени и пържени ядки и семена
Бял ориз и продукти, съдържащи бял ориз
Продукти, които съдържат рафинирано брашно и рафинирана захар
Бял картоф и картофени продукти
Той е усъвършенстван

За предпочитане е всички тези продукти да се изхвърлят незабавно.

Маслото, оризът, солта и белите картофи (и всички продукти, които го съдържат) ще бъдат първите, които ще бъдат премахнати.

По-долу има по-здравословни алтернативи на някои от горепосочените продукти, които могат да се използват при диета за преход към специфична човешка диета, базирана на плодове и зеленчуци.

По-здравословни алтернативи

По-здравословни алтернативи на маслата (вариантите със студено пресоване са най-здравословните):

Зехтин
Кокосово масло
Масло от авокадо
Бадемово масло
сусамово масло

По-здравословни алтернативи на бялата захар:

Пресни плодове
Сушени плодове
Листа или екстракт от стевия
Суров, суров, органичен пчелен мед

По-здравословни алтернативи на белия ориз (и зърнените култури като цяло):

Елда
просо
киноа
Амарант
Карфиол
Див ориз
Малайски (царевица, а не грис)

По-здравословни алтернативи за бели картофи:

Сладки картофи
тиква
Корен от целина
джикама

По-здравословни алтернативи на рафинираната сол:

хималайска сол
Минна сол (нерафинирана и необогатена)
Келтска сол
Водорасли (или водорасли) на прах
Сладки водорасли на прах

Как да направите постепенен преход към диета за преход

Ако все още нямате такава, купете си добра, качествена, нискоскоростна сокоизстисквачка, миксер и парна печка. Саксии за супа мисля, че вече имате.

Изследвайте света на зеленчуците, за да откриете как можете да приготвите вкусна храна от зеленчуци, като използвате здравословни естествени подправки и билки, с помощта на посочените по-горе кухненски прибори.

Задушени зеленчуци
Печени зеленчуци
Пържени зеленчуци (разбъркайте и запържете)
Зеленчукови супи (без варен домат, който е много кисел при готвене)

Повече няма да използвате микровълновата печка (можете да я дадете на някой друг).

Закуска:

Препоръчително е винаги да започвате деня, като ядете само плодове за закуска (без нищо друго, смесено с плодове и особено зърнени храни).

Ако предпочитате, можете да изпиете чаша топла вода, в която сте изцедили лимон или лайм преди закуска.

Опитайте се поне да направите тази промяна в диетата: винаги яжте само плодове за закуска.

Обяд и вечеря:

Можете да изберете една от опциите по-долу. Започнете постепенно с първата опция и след това преминете към следващите, докато стигнете до плодове:

1. Изключително варени зеленчуци със или без псевдозърнени храни (елда, просо, амарант, киноа, див ориз, полента)

2. Сурова салата с варени псевдозърнени храни (елда, просо, амарант, киноа, див ориз, полента)

3. Зелено смути, направено от зелени

4. Салата от зеленчуци или зелен сок, от зеленчуци

За да имате удобен преход, дайте около месец за всеки етап или толкова, колкото ви е необходимо, така че да можете да ядете плодове за закуска и обяд, вземете салата от зеленчуци вечер. След като достигнете това ниво, можете да измислите интензивна програма за детоксикация. Вижте също 5-те скорости на регенеративна детоксикация.

Какво да правим, когато имаме различни желания?

Едно от първите предизвикателства, пред които ще се изправите, ще бъде гладът.

Апетитите могат да бъдат за едно или повече от тези вещества или храни:

Сол
Храни с нишесте или сложни въглехидрати (като хляб, всичко направено от зърнено брашно, бели картофи)
Мазни и сладки храни
Ферментирали храни
Месо

Жажда за сол

Гладът за сол е много често срещан, след като започнете да преминавате към сурова веганска диета с минимална добавена сол. Това обикновено се дължи на слабостта на надбъбречните жлези.

Решението е да се укрепят надбъбречните жлези със специфични растения и продукти от надбъбречната жлезиста тъкан.

Докато укрепвате надбъбречните жлези, можете да използвате малко хималайска сол, минна сол или други по-здравословни алтернативи, представени по-горе.

Можете да използвате и зелени сокове, от които особено можем да споменем целина и краставица, които са богати на органични минерални соли.

С течение на времето, когато надбъбречните жлези се втвърдят, апетитът за сол ще намалява, докато тя изчезне и тогава можете да решите дали искате да ядете повече сол или не.

Апетит за храни с нишесте или сложни въглехидрати

Хората често казват, че жадуват за въглехидрати. Но те мислят за сложни въглехидрати, а не за прости захари от плодове и зеленчуци.

Този тип жажда се проявява по две комбинирани причини:

1. Слаби жлези (т.е. надбъбречна жлеза и/или панкреас)

2. Фактът, че много култури се базират в диетата си на сложни въглехидрати под формата на картофи, ориз, тестени изделия, пшеничен хляб, ечемик, ръж и др.

Ако надбъбречните жлези са отслабени, те ще произвеждат малки количества глюкокортикоиди, което води до по-голяма или по-малка степен на метаболизма на захарта. Отслабеният панкреас ще произвежда по-малки количества ензими и храносмилателен сок за въглехидрати.

Тези две слабости водят до ферментация на захари, което води до разпространение на гъбички, гъбички и паразити. И те ще повишат апетита за сложни въглехидрати (нишесте) и ферментирали храни (хляб, сирене, кисело мляко, кисело зеле и други кисели краставички и др.).

Ето защо трябва да действате в две посоки:

1. Трябва да укрепите отслабените си жлези

2. И за регулиране на микробната активност (гъбички, гъбички и паразити)

Това се прави чрез укрепване на жлезите с антипаразитни растения и продукти на основата на жлезиста тъкан и чрез използване на антипаразитни растения.

Жажда за мазни и сладки храни

В този случай причината вероятно е една или и двете: отслабени надбъбречни жлези и наличие на гъбички, гъбички и паразити (за жажда за захар, сладкиши) и черен дроб/жлъчка (за жажда за мазнини). Но жаждата за мазнини не означава непременно, че е включен черният дроб.

Апетит за ферментирали храни

Както при жаждата за сложни въглехидрати (нишесте), трябва да укрепите надбъбречните жлези със специфични растения и евентуално продукти на основата на сурова, органична жлезиста тъкан и да регулирате микробната активност, като използвате антипаразитни растения.

Жажда за месо

Ако имате желание за месо, тогава причината е една или и двете от следните: големи паразити (червеи) и/или дефицит на желязо.

Като задължителна част от всяка програма за детоксикация, трябва да използвате антипаразитни билки.

За ниски нива на желязо трябва да подобрите способността на организма да използва минерали чрез укрепване на надбъбречните жлези, но особено за желязото трябва да почистите и укрепите черния дроб и далака.

Драгавей (Rumex crispus) е отлично лечебно растение, което трябва да се приема в този процес (поради високото си съдържание на желязо). Но имайте предвид, че ние не се опитваме да лекуваме симптомите, а ги използваме (т.е. скъпата и солта) само като инструменти, които ни помагат по пътя ни към пълно излекуване, така че да не стигнем до точката, в която вече нямаме глад.