Прегорексия Мания за отслабване по време на бременност
Бременността наистина трябва да бъде време, в което бъдещите майки се радват на извивките си и се гордеят с бебешките си подутини. Но все повече жени се опитват да наддават възможно най-малко тегло през деветте месеца. Манията за отслабване по време на бременност има име: Pregorexia е техническият термин. Той описва пристрастяването от желанието да остане бременна възможно най-слаба
Хайди Клум показа как се прави: само седем седмици след раждането на сина си Хенри, моделът по това време, тънък по секси бельо от Victoria's Secret, се разхожда по модния подиум в Ню Йорк. Вече няма и следа от бебешки килограми! „Как го направи?“ Попитайте милиони жени тогава, както и сега. А потопът от снимки на супер тънки жени-знаменитости, които дори се вписват в размер 36, когато са бременни и изглеждат след раждането, сякаш нищо не се е случило, се увеличава всеки ден оттогава. Бременна да, дебела не - това очевидно е кредото на много бъдещи майки. Експертите виждат това като опасна тенденция: прегорексията е техническият термин за пристрастяване към желанието да останете възможно най-слаби дори по време на бременност. Жените не само застрашават собственото си здраве, но и здравето на нероденото си дете.
Прегорексия: паника от наддаване на тегло
Гинеколозите смятат 10 до 15 килограма наддаване на тегло по време на бременност за нормално (Снимка: Unsplash)
За много жени бременността е време, което е придружено от радост, но и придружено от много страхове. Тревогата от напълняването е един от тях. Гинеколозите смятат увеличаването на теглото от 10 до 15 килограма за "нормално", докато жените с поднормено тегло също могат да качат малко повече. За жените, които обръщат внимание на теглото си и изпадат в паника с три килограма повече, това е много. Има много индикации, че жените, които преди това са страдали от хранителни разстройства като анорексия или булимия, са особено предразположени към мания за отслабване по време на бременност.
„Имаше постоянен страх от наддаване на тегло, загуба на контрол, че тялото ще полудее и едното се определя от други.“ Ето как американската авторка Маги Бауман описва чувствата си по време на бременност. Тя противодейства на напълняването с глад и прекомерни упражнения. Опасно поведение - за майка и дете. Това е така, защото тялото има повишена нужда от хранителни вещества и калории по време на бременност. Ако това се пренебрегне, съществува риск от нежелано развитие на плода, симптоми на дефицит при майката и повишен риск от спонтанен аборт и преждевременно раждане. Маги Бауман има две пораснали дъщери и работи като семеен и хранителен терапевт. Тя представи концепцията за прегорексия и явлението глад по време на бременност пред по-широка аудитория.
Изтъкнати майки подхранват манията за отслабване
Майкъл Абу-Дакн, главен лекар по гинекология и акушерство в болница „Свети Йосиф“ в Берлин, вече е запознат с много случаи на бъдещи майки с хранителни разстройства и наблюдава все по-голям брой. „В миналото бременните жени, които бяха забележимо слаби, идваха в моето работно време и когато ги питаха, често се оказваше, че хранителните разстройства са проблем“, каза лекарят пред берлинския „Tagesspiegel“. Сега той има впечатлението, че броят на хората, засегнати от прегорексията, се увеличава. В допълнение към собствената си история на анорексия или булимия, неблагоприятно влияние оказват и знаменитостите, които представят в медиите своите „тънки, въпреки че бебешки подутини“ снимки и публикуват с гордост тялото след раждането. Разбира се, като постоянно имаме пред слабите майки знаменитости като Анджелина Джоли, Амал Клуни, херцогиня Кейт или Хайди Клум, жените се чувстват под натиск.
Повече любов към себе си, по-малко перфекционизъм
Поговорката на акушерката за издутината на бебето беше: „Настъпва девет месеца, изминават девет месеца.“ Това просто означаваше, че жените трябва да си позволят достатъчно време след бременността и раждането, докато всичко отстъпи. В крайна сметка женското тяло постига много за деветте месеца, расте нов живот. Раждането е тежък акт и кърменето след това също е изтощително.
За повечето жени килограмите всъщност изчезват без особени действия след раждането. Здравословната диета, следродилните упражнения и умерените упражнения правят останалото. Освен това тялото консумира още повече калории, особено по време на кърмене. Ако не получи това от ежедневна храна, мазнините се атакуват. При жени с нормално тегло теглото отново намалява. Кърменето често не работи при жени с поднормено тегло, които почти нямат резерви от мазнини. Следователно повече любов към себе си и търпение са от порядъка на деня преди, по време и след бременността - и по-малко перфекционизъм. Заради себе си и бебето! В крайна сметка какви са няколко излишни килограма срещу това малко чудо, което тялото е постигнало. Сложете край на стреса на тялото след бебето!
приемете помощ
Жените, които изпитват нарушено хранително поведение или подозират, че страдат от прегорексия, както и приятели и членове на семейството, които забелязват такова поведение при бременна жена, определено трябва да потърсят професионална помощ. Първата точка за контакт е гинекологът или акушерката. Той може да се обърне към психолог или подходящо терапевтично заведение. Федералният център за здравно образование също може да помогне.
Съвети за здравословно хранене и информация за храненето по време на бременност можете да намерите тук.