Прегледи на елиптичен треньор

Не разбирам толкова много този, който пише, че не консумира! Ами дори бавното ходене изгаря калории.

Ако тренирам на по-ниско ниво, броим повече калории, ако тренирам на по-високо ниво, правя по-малко (правя го по-бавно), но това отива много по-добре на мускулите и както някой друг е писал, дори вдигането на тежести консумира това, защото мускулите „ядат мазнини дори след тренировка“.

Всеки вид упражнения изгарят калории и това е смисълът! Дори почистване. Колкото по-ефективна е машината, толкова повече я използваме.:)

Колко минути изгаряте мазнини зависи от много неща, много неща. Например тези, които правят диета на Аткинс, започват първо да изгарят мазнини и започват да горят сутрин. Но трябва да знаете и това след тренировка с часове. Освен това ускорява метаболизма ви.

Те щадят ставите, казват те. Приятелка го е наранило коляно и аз също го усещам (но след това ще изчезне:)). Но забелязах, че няма значение как го правя.

---