Прегледи и менюта на диетата на Ани Лорак
Ани Лорак - известна певица, която плени всички не само с невероятния си глас, но и с необичайно привлекателната си външност. За тайните на нейната хармония се говори постоянно. Някой казва, че Каролина (с истинско име Ани Лорак) не се придържа към никакви диети, други твърдят, че за да поддържа форма, тя трябва да се изтощи с диети и безкрайни тренировки.
Особено много се говори за диетата на Ани Лорак след бременността. Каролина е обикновена жена, която подобно на повечето други се възстановява след раждането и временно губи формата си. Но тя успя за няколко месеца да подреди тялото си. Как го направи?
Мнозина са свикнали да виждат Ани Лорак по този начин ...
Но след като роди, Каролина изглеждаше точно така. И това не е фотошоп!
След раждането Каролина кърми дъщеря си, така че не ставаше дума за никакви диети. Според самата певица тя просто внимателно е преразгледала диетата и ежедневието си. След такъв анализ в диетата на Каролина нямаше нищо излишно, което да увреди нейната фигура. Независимо от това, тя е балансирана и пълна, за да осигури напълно на бебето всички необходими хранителни вещества.
Основните принципи на диетата Ани Лорак
- Дробна храна. Каролина се опитва да яде малко, но много често, поне 6 пъти на ден. Идеалната част от храненето трябва да се побере в дланта на ръката ви. Ани Лорак не използва хляб, дори ръж. Тя завинаги се отказа от всякакви закуски - само от пълноценно хранене.
- Няма лоши навици, включително консумация на алкохол.
- Известното правило е да не се яде след шест. Откровено е, но работи.
- Ограничение на сладки, скорбялни храни, пушени, пикантни, всякакви консерви.
- Готвене на пара или фурна. А зеленчуците и плодовете се консумират най-добре прясно събрани. Певицата обожава зърнени култури.