Прегледайте преброяването на калории с приложението от MyFitnessPal
Тествахме брояча на калории и диета MyFitnessPal за iPhone и iPad. Защото сега, преди настъпването на годината, хората често решават да отслабнат или да се хранят по-здравословно като цяло.
Във фитнес серията ни през пролетта на 2013 г. все още не бяхме представили приложението MyFitnessPal. Той се използва с мен от няколко седмици и сега замени предишното ми любимо приложение „Брояч на калории от FatSecret“.
Началото
Подобно на повечето броячи на калории в iOS, MyFitnessPal също се състои от комбинация от приложение и онлайн общност, която предлага допълнителни инструменти. След изтеглянето първо трябва да създадете акаунт. Това може да стане чрез вход за Facebook или чрез имейл адрес. В интернет платформата се появява публичен профил за всеки участник, в който можете да зададете на кого да се вижда информация, с изключение на винаги видимото потребителско име и (по избор) снимка на профила. Следващата стъпка е да зададете фитнес целите си и настоящите телесни стойности, преди да започнете да записвате храната си. Има редовна синхронизация между приложението на iPhone или iPad и онлайн платформата. По този начин на компютъра могат да се съставят рецепти, които след това са достъпни навсякъде. Или обратното, можете да сканирате хранителни стоки с вашия iPhone, които можете да използвате на вашия работен плот.
Въведете удобно храната
Храната може да се въвежда по два различни начина, или чрез търсене в базата данни с около 3 милиона записа, или чрез използване на скенер за баркод. Скенерът има добър процент на разпознаване, дори и с непланирани кодове, а базата данни е добре запълнена, за разлика от брояча на калории FatSecret. Ако дадена храна всъщност не бъде намерена, можете да я създадете сами. Има и възможност просто да добавите определен брой калории бързо. След като сте запазили редица храни, това е още по-бързо, защото когато добавите списък с последните храни, се показва всеки от последните текущи часове (като обяд) или всички предишни. Можете също така да създавате ястия (и рецепти), така че да имате бърз достъп до комбинации, като порцелан с месо, сос, ориз или други подобни. Това означава, че за много стандартни ястия се нуждаете само с едно натискане на пръста.
Оценка и контрол
В главата на дневника винаги можете да видите дневните стойности за усвоените калории, спортните дейности и останалите калории и можете бързо да видите дали има резерви. Диаграмен символ показва как се разпределят хранителните стойности въглехидрати, мазнини и протеини, а дисплеят показва подробности и изброява соли, витамини и захар, всеки с текуща консумация, целеви и останали количества. Можете да контролирате точно какво можете и искате да ядете.
Ако работите само в приложението, стойностите за храна се задават в тесни граници. Те се изчисляват автоматично от записите за възраст, ръст, тегло и активност. Чрез онлайн портала можете не само да зададете целевите калории, но и разпределението на макроелементите.
Допълнителни функции
Можете да се свържете с приятели чрез общността MyFitnessPal, за да обменяте резултати и да се мотивирате един друг. Интегрирана е и вътрешна система за съобщения. Това, което изглежда по-интересно обаче, е възможността да се вземат данни от различни приложения, било то спортни приложения като Runtastic, велосипедни компютри или везни Withings.
[оценка за оценка = “9 ″ статия =“ Брояч на калории и диета за проследяване от MyFitnessPal “]
Заключение
Цветният брояч MyFitnessPal предлага голямо удобство. Стойностите могат да бъдат записани бързо и оценката е обширна. Това ви приближава до целта ви, без да губите интерес твърде бързо.
Единствените точки на критика: Поставянето на целите е възможно изцяло само в браузъра и последната изядена храна просто трябва да бъде показана в различни ястия. Но това са малки неща, които не намаляват ползата и все пак могат да бъдат интегрирани.