Преглед на здравословното хранене при псориазис
Здравословното хранене помага за облекчаване на псориазис
Правилното хранене играе особено важна роля при хронични възпалителни заболявания като псориазис. Не всичко, което идва на масата, има положителен ефект върху псориазиса. Някои храни всъщност могат да влошат псориазиса, докато други не облекчават непременно състоянието. Ето защо е изключително важно да съставяте внимателно ежедневните си ястия.
Балансираната диета е добър начин да окажете положително влияние върху хроничното възпалително кожно заболяване. Със сигурност това е само малък аспект в борбата с болест, която засяга все повече психиката и тялото на засегнатите. Но освен лечението с ефективни лекарства, то е тенденция и доста обещаващо. Псориазисът често се проявява като вторично или съпътстващо заболяване. Затлъстяването, диабетът, прекомерната консумация на алкохол, сърдечно-съдовите заболявания, хроничното недоспиване и стресът увеличават риска от развитие на псориазис или засилване на съществуващ псориазис.
Освен кожата, псориазисът може да засегне и вътрешните органи и цялата мускулно-скелетна система. Пациентът е свързан с пламтящи огнища на възпаление, които се появяват на различни интервали и интензивност. Точно тук влиза в сила целенасоченият последователен прием на храна - защото това може да забави съществуващите възпалителни процеси, в най-добрия случай дори да ги спре предварително. Има няколко фактора, на които страдащите от псориазис трябва да обърнат внимание и които не бива да подценяват. Доказан силен спусък на болестта е затлъстяването. Намаляването на теглото под терапевтичен контрол, в комбинация с упражнения, въздържане от алкохол и цигари подобрява тена и често е в състояние леко да понижи нивата на възпаление.
Дори да не съществува конкретна „диета за псориазис“, има някои основни правила, които помагат на засегнатите в хранително отношение и спомагат за облекчаване на псориазиса. Възпалителни храни като животински мазнини/омега-6 мастни киселини трябва да бъдат премахнати от плана за хранене или поне намалени. Тези мазнини са в изобилие Месо, карантия, слънчогледово олио и сметана да бъде намерен. Особено удоволствието от Алкохолът е вреден тенът на страдащите от псориазис. Хистаминът, често съдържащ се в червеното вино, например, играе важна роля при дразненето на кожата. Образуването на собствения хистамин в организма също се стимулира от приема на алкохол и разграждането му се блокира.
Противовъзпалително обаче работа Омега-3 мастни киселини, съдържано в Салата, зеле, риба със студена вода, орехово масло.
Антиоксиданти като тези, открити в Плодове и зеленчуци се появяват, чистят свободните радикали и също така са добри противовъзпалителни средства.
Лекарите често съветват точно при псориазис богата на протеини диета под формата на Бобови растения, пълнозърнести храни и картофи. Протеиновият компонент на тялото подпомага имунната система по оптимален начин и също има противовъзпалителен ефект. Храните, съдържащи глутен, както и ядките и някои видове сирена попадат в граничните случаи на диетата за псориазис. Обикновено те не се считат за насърчаващи заболяването, но също така не са непременно полезни. Тук това зависи от индивидуалния случай. Внимателното експериментиране може да осигури трайна информация.
При хронично възпалително заболяване псориазис е изгодно да се разработи обещаваща терапия заедно с лекувания лекар и да се консултирате с компетентен диетолог възможно най-бързо.