Преглед на темата - LE REGIME ANTOINE KLK UN CONNAIS
от перла »Четвъртък, 07 август 2008 г. 22:52
отговор
от Chacha06160 »Петък 08 август 2008 г. 6:35 ч
В какво се състои ?
Има толкова много имена на диети%), за да получите бонбони
от Селин974 »Петък 08 август 2008 г. 6:46 ч
от ppiout »Петък 08 август 2008 г. 10:01 ч
Антоанската диета
Отделна диета, която да се провежда една седмица на месец
Методът Антоан е отделна диета, която ви позволява да ядете всичко, но не едновременно: всяка отделно изядена храна не ви омазнява, дори ако се консумира в големи количества.
Тогава диетата Антоан се състои от консумация само на едно семейство храна на ден в продължение на една седмица. Например ядем месо в понеделник, плодове във вторник, нишестени храни в сряда, зеленчуци в четвъртък, риба в петък, млечни продукти в събота, яйца в неделя (но все пак е напълно възможно да се направи смесено меню на седмия ден, така че да приемем нормална диета). След това балансираният енергиен прием се прави в продължение на седем дни, вместо само на един. Ние поддържаме тази диета една седмица на месец (на равни интервали или не).
Тази диета предизвиква ефект на „потискащ апетита“ поради чувство на отхвърляне на храна (умора от храна, насищане на апетита, отвращение от прекалено консумираната храна и др.). Следователно това ограничава приема на енергия и води до загуба на тегло.
Диетата Антоан се провежда една седмица на месец. Той е насочен главно към прекомерно насищане на апетита. Само един вид храна се консумира изключително всеки ден от седмицата и няма ограничение за консумираното количество.
Предимството на диетата Антоан е, че не сме лишени от хранене.
Методът Антоан, ако се спазва правилно, ви позволява да сваляте по няколко килограма на месец. Този тип диета обаче трябва да се избягва, ако имате продължителна физическа активност, защото тя е много уморителна.