Преглед на; Плюсове, минуси и окончателна присъда на приложението Aaptiv Fitness
От създаването си през 2016 г. близо 200 000 членове са се присъединили към приложението, за да участват във фитнес програмите на Aaptiv.
Въпреки нарастващата популярност на приложението, може би се чудите дали Aaptiv е друго универсално приложение за фитнес или приложение, което може да ви помогне да живеете по-здравословно, въз основа на вашите лични цели и предпочитания.
Тази статия разглежда плюсовете и минусите на приложението за фитнес Aaptiv, за да можете да определите дали приложението е правилният подход за фитнес за вас.
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво представлява приложението за фитнес Aaptiv?
Независимо дали целта ви е да отслабнете, да бягате по-далеч или по-бързо или просто да поддържате форма, приложението Aaptiv предлага персонализиран подход към фитнеса.
Приложението ви отговаря на текущото ви ниво на фитнес и планира вашите тренировки въз основа на вашите фитнес цели, вида на тренировката, която предпочитате, и оборудването за упражнения, до което имате достъп.
Приложението включва аудио инструкции, предоставени от сертифицирани лични треньори, които да ви водят през тренировки, както и предварително зададено музикално вдъхновение.
За упражнения, които може да не сте запознати, приложението включва видео демонстрации как да ги изпълнявате.
Докато Aaptiv планира тренировки въз основа на вашето ниво на фитнес и предпочитания, можете също да разглеждате библиотеката от тренировки на приложението, което можете да правите на открито или в местния фитнес.
Тези тренировки са насочени към отделни мускулни групи или цялото ви тяло и продължават от 3 минути до над 2 часа в зависимост от вида на тренировката.
Ето видовете тренировки, от които можете да избирате в приложението:
- конвейерна лента
- удължаване
- силова тренировка
- стълбищен асансьор
- бягане на открито
- елипсовидна
- колоездене на закрито
- Пилатес
- затворен
- медитация
Aaptiv предлага и специализирани тренировъчни режими за тези, които искат да тренират за маратон или да включат тренировка за окачване, използвайки системата TRX, известна още като упражнения за пълна съпротива.
Въпреки че не ви е назначен конкретен треньор, можете да изберете тренировки от вашия персонализиран план, ръководен от треньори, които според вас най-добре отговарят на вашата личност или предпочитания.
Приложението ви позволява да проследявате статистически данни, свързани с тренировките, като продължителност, честота и изминати километри за една седмица, като същевременно ви позволява да сравнявате тенденциите по седмица, месец и всички времена.
Той също така проследява изгорените калории, но това число е приблизително и може да е неточно ().
обобщение
Приложението Aaptiv за фитнес предоставя аудио инструкции от сертифицирани лични треньори. Програмите за обучение са съобразени с вашите фитнес цели и предпочитания.
Предимства
Приложението за фитнес Aaptiv предлага няколко предимства, които могат да го направят идеално фитнес решение за вас.
Силно персонализирани
След закупуване на абонамент за Aaptiv, ще ви бъдат зададени поредица от въпроси относно вашите предпочитания, цели и цели.
Въз основа на вашите отговори на тези въпроси, алгоритъмът на Aaptiv ви предлага персонализирани тренировки и програми.
Докато постигате фитнес целите си или предпочитанията си се променят, имате гъвкавостта да модифицирате своя график на тренировки и тренировки или да включите нови здравословни навици в ежедневието си.
Вие също имате силата да изберете колко често и в кои дни да тренирате, за да отговарят на вашия начин на живот и график.
Тъй като Aaptiv включва вашите фитнес цели и предпочитания, е по-вероятно да останете мотивирани и да се придържате към програмата в дългосрочен план, в сравнение с по-малко индивидуализирана програма (,).
Много достъпна и осигурява подкрепяща общност
Независимо дали прекарвате уикенд със свекърите си за празниците или пътувате по работа, ако имате устройство с Apple или Android, имате достъп до тренировки на Aaptiv.
Приложението изисква достъп до Wi-Fi или използване на клетъчни данни, но можете също да изтеглите предварително всеки курс на Aaptiv, като ви държи в крак с вашите фитнес цели, независимо къде се намирате - безпроблемно и безгрижно.