Преглед на книгата Разбиране на мазнините и получаване на стройност; Собствен начин
Тази публикация съдържа рецензия (получавате копие за рецензия) и партньорски връзки. Повече за това тук.
С романите понякога ми се случва да ме издуха книга - докато не прочета края. Независимо дали изглежда непълен, закръглен или просто пляскан наоколо, лошият край има потенциал да съсипе добра книга. Никога не ми се е случвало с нехудожествени книги. Разбиране на мазнините и отслабване от Dr. Силвия Тара
Съдържанието
Но нека започнем със страхотната първа част на книгата. Аз съм на мнение, че всъщност всеки трябва да познава тялото си много добре - в края на краищата, ние прекарваме целия си живот в тази черупка - което е много повече от просто "обвивка".
Досега телесните мазнини просто бяха място за съхранение на излишната енергия за мен. Имайте предвид: от нежелана излишна енергия. Знаех много повече за това, след като прочетох тази книга. Д-р Силвия Тара обяснява в цялата първа част защо всъщност се нуждаем от мазнини.
Звучи като филм на ужасите: първо инкубирате триметрови червеи в червата си и след това поглъщате отровен коктейл, за да се отървете от тях. Но за някои това беше по-добре от това да носите около няколко излишни килограма.
Също така ми беше изключително интересно да разбера какво всъщност могат да направят мазнините. Как успява да се поддържа, респ. да регулира и как комуникира с останалата част от тялото. Или че дори е в състояние да се трансформира в кости.
Авторът описва много увлекателно как различни изследователи са подходили към тайните на мазнините. Разказвайки историите на реални хора, които са имали проблем с мазнините (напр. Никакви), четенето става изключително ясно.
В този момент обаче има малко предупреждение: почти всички описани изследователи имат своите открития от експерименти с животни - особено с мишки. Следователно те също са обяснени подробно в тази книга. Ако това ви притеснява, не бих ви препоръчал.
Следователно в хода на книгата ще научите и защо много хора със затлъстяване всъщност не носят отговорност за това. Например, описан е вирус, който се предава от пилетата на хората и всъщност причинява рязко увеличаване. Трети се борят с хормонално или генно разстройство.
Мисля, че ние, хората, се отклоняваме от идеята, че не контролираме напълно себе си. Този странен генетичен вариант в мозъка ни наистина ни кара да бръкнем в буркана с бисквитки.
Също така намирам за особено интересни главите за разликите между жените и мъжете - и защо нарастващият процент на телесни мазнини е много важен, особено при младите жени, за да се достигне пубертет. Промяната в процента на телесните мазнини с напредването на възрастта също беше много вълнуваща за четене.
Вече бях много развълнуван от тази книга и я препоръчах на двама приятели. Докато - добре, докато наближих края.
На корицата и в подзаглавието се рекламира, че можете да „разберете мазнините“ и след това да станете слаби. След всички изследвания и вълнуващи резултати за различни дефекти, бих искал малко повече съвети от обичайните: спортувайте, хранете се здравословно, опитайте периодично гладуване, научете се на самоконтрол и работете с хранителен дневник.
Всички, които вече са се занимавали с темата „отслабване“, знаят тези съвети. Според мен авторът би могъл да се справи и без тази глава, тъй като други книги се занимават с тази тема по-подробно. Но разбира се книгата може да се продава по-добре по този начин.
Пройето разбра отчайващата истина: комбинация от промени в нивата на хормоните кара хората, които успешно са отслабнали, да се чувстват много по-гладни от преди, което ги подтиква да качат изгубени килограми.
Само това би ме оставило до известна степен остаряло чувство, но нямаше да ми разруши напълно четенето. Авторът обаче описва борбата си с теглото във въведението. Тя буквално може да яде сладник от сладник и вече наддава половин килограм. Затова тя реши да се върне към изследване и изследване на мазнини, за да разбере защо това работи по този начин.
Дори този намек ме раздразни малко. В крайна сметка тя не описва вашите собствени изследвания, а само резултатите на други хора. Отново и отново те посочват, че загубата на мазнини не е само липса на дисциплина, но трябва да се спазват много по-сложни взаимоотношения.
В края на книгата следва разочарованието: Dr. Силвия Тара откри само, че е напълняла по-бързо, защото е жена от индийски произход и семейството й винаги е имало проблеми с теглото. Оттогава тя яде по-малко от 1000 калории на ден и спазва строга тренировъчна програма и дълги периоди на гладуване. Това я огладнява и е мъчение, но поне отслабва. Но това не е толкова лошо - моделите ядат само памучни топки, потопени в плодов сок и затова техните 1000 калории са почти пиршество. Това ми звучи като много нездравословен съвет и изобщо не се вписва в останалата част от книгата. Дори имах няколко съмнения дали тя наистина е написала книгата, в края на краищата тя противоречи на всички изследвания, които не са само „дисциплина.
Както и да е - разбира се, срамно е, че последната глава от всички неща беше такъв провал. Но ако просто пропуснете това, ще намерите много вълнуваща информация за телесните мазнини в тази книга - дори ако липсват конкретни съвети.
Все още не сте сигурни? Тук можете да намерите повече информация и откъс от книгата.
Познавате ли усещането, когато краят разваля удоволствието ви от четенето с книга? Бихте ли все пак препоръчали книгата на други?
На този етап бих искал да благодаря на riva Verlag за копието на рецензията.